422
Tortino di biscotti 🍪 (pan di spagna da cuocere al microonde)
3.9
(433)
4 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne il cacao, schiacciando la banana.
2
Aggiungere la manciata di cacao e mescolare. È possibile sostituire il cioccolato >85%. Aggiungere altro cacao in cima.
3
Mettere in microonde per 3'. Come consiglio, usate una ciotola grande in modo che quando cresce non rimbalzi (non sarebbe la prima volta) !!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena senza glutine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pennini di cacao
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena senza glutine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pennini di cacao
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne il cacao, schiacciando la banana.
2
Aggiungere la manciata di cacao e mescolare. È possibile sostituire il cioccolato >85%. Aggiungere altro cacao in cima.
3
Mettere in microonde per 3'. Come consiglio, usate una ciotola grande in modo che quando cresce non rimbalzi (non sarebbe la prima volta) !!!!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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