105
POKE BOWL 💚
5
(107)
65 min
0 kcal
srtalapizza
Preparación de la receta
1
Lavare il riso e cuocerlo in abbondante acqua per i minuti indicati sulla confezione. Quando è pronto, lasciarlo raffreddare.
2
Cuocere l'uovo a piacere. Al termine, passarlo sotto l'acqua fredda e lasciarlo raffreddare.
3
Saltare gli edamame precedentemente cotti con le spezie (sale, origano, curcuma, paprika...) per 8 minuti in padella, mescolando continuamente.
4
Mettere nel piatto prima il riso e poi il resto degli ingredienti.
5
Può essere accompagnato da una salsa con 2 cucchiai di yogurt, 2 cucchiai di maionese e 2 cucchiai di salsa di soia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di tacchino cotto
100 gramos
Riso basmati
70 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maniglia
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di tacchino cotto
100 gramos
Riso basmati
70 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maniglia
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Lavare il riso e cuocerlo in abbondante acqua per i minuti indicati sulla confezione. Quando è pronto, lasciarlo raffreddare.
2
Cuocere l'uovo a piacere. Al termine, passarlo sotto l'acqua fredda e lasciarlo raffreddare.
3
Saltare gli edamame precedentemente cotti con le spezie (sale, origano, curcuma, paprika...) per 8 minuti in padella, mescolando continuamente.
4
Mettere nel piatto prima il riso e poi il resto degli ingredienti.
5
Può essere accompagnato da una salsa con 2 cucchiai di yogurt, 2 cucchiai di maionese e 2 cucchiai di salsa di soia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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