76
Pollo con salsa al curry e ananas
5
(79)
0 kcal
lucbar
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla, l'aglio e la carota e farli soffriggere in una padella.
2
Quando la cipolla è in camicia, aggiungere il pollo tritato, il pomodoro, le spezie e il latte di cocco e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.
3
Quando la salsa è ridotta, separare il pollo e mettere tutto il resto nel frullatore insieme al succo d'ananas e frullare.
4
Una volta mescolata la salsa, impiattarla con il pollo e aggiungere l'ananas a pezzetti.
5
Come guarnizione ho preparato un riso basmati con uva sultanina.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos
Ananas in scatola
300 gramos (aprox. 1 lata)
Latte di cocco
200 gramos
Pomodoro schiacciato
200 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Curcuma
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos
Ananas in scatola
300 gramos (aprox. 1 lata)
Latte di cocco
200 gramos
Pomodoro schiacciato
200 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Curcuma
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tritare la cipolla, l'aglio e la carota e farli soffriggere in una padella.
2
Quando la cipolla è in camicia, aggiungere il pollo tritato, il pomodoro, le spezie e il latte di cocco e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.
3
Quando la salsa è ridotta, separare il pollo e mettere tutto il resto nel frullatore insieme al succo d'ananas e frullare.
4
Una volta mescolata la salsa, impiattarla con il pollo e aggiungere l'ananas a pezzetti.
5
Come guarnizione ho preparato un riso basmati con uva sultanina.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...