

143
Crema di zucca con latte di cocco e curry
5
(153)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa soffriggiamo un aglio e una cipolla tagliati a piccoli pezzi. Quando è dorata, aggiungiamo le 3 carote e mezza zucca piccola che vendono. Per sbucciare la zucca, metterla nel microonde per 5 minuti e usare il pelapatate.
2
Quando le verdure sono rosolate, aggiungete il latte di cocco, l'intera lattina; se non ne avete, potete usare 400 ml di latte normale.
3
Lasciate bollire un po' e aggiungete un cucchiaio abbondante di curry, io ho usato quello che avevo dall'India.
4
Quando le verdure sono morbide, schiacciare il tutto, aggiungere sale a piacere e mangiare. Io ho messo dei semi di sesamo sopra per dare una presentazione migliore.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa soffriggiamo un aglio e una cipolla tagliati a piccoli pezzi. Quando è dorata, aggiungiamo le 3 carote e mezza zucca piccola che vendono. Per sbucciare la zucca, metterla nel microonde per 5 minuti e usare il pelapatate.
2
Quando le verdure sono rosolate, aggiungete il latte di cocco, l'intera lattina; se non ne avete, potete usare 400 ml di latte normale.
3
Lasciate bollire un po' e aggiungete un cucchiaio abbondante di curry, io ho usato quello che avevo dall'India.
4
Quando le verdure sono morbide, schiacciare il tutto, aggiungere sale a piacere e mangiare. Io ho messo dei semi di sesamo sopra per dare una presentazione migliore.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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