17
Frittata di patate (diabete)
5
(20)
20 min
662 kcal
rosario82
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare le patate in piccoli pezzi.
2
Friggete in EVOO fino a quando non saranno morbidi ma non croccanti.
3
Sbattere le uova con il sale e una spruzzata di latte e aggiungere le patatine fritte sgocciolate.
4
Mescolare il composto e tagliare le patate a pezzetti.
5
Cuocere in padella con un goccio d'olio. Girare con cura e servire su un piatto.
6
Conteggio delle porzioni: Patata cruda 550g/8,46 porzioni Senza uova Latte 15g/0,07 PORZIONI TOTALI 8,53 Se dividiamo la frittata in 8 parti, ogni ottavo di frittata sarà pari a 1,06 porzioni.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare e tagliare le patate in piccoli pezzi.
2
Friggete in EVOO fino a quando non saranno morbidi ma non croccanti.
3
Sbattere le uova con il sale e una spruzzata di latte e aggiungere le patatine fritte sgocciolate.
4
Mescolare il composto e tagliare le patate a pezzetti.
5
Cuocere in padella con un goccio d'olio. Girare con cura e servire su un piatto.
6
Conteggio delle porzioni: Patata cruda 550g/8,46 porzioni Senza uova Latte 15g/0,07 PORZIONI TOTALI 8,53 Se dividiamo la frittata in 8 parti, ogni ottavo di frittata sarà pari a 1,06 porzioni.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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