

1
Branzino all'arancia
3
(2)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelare il porro e tagliarlo a julienne. Sbucciare gli spicchi d'aglio e tagliarli a fettine sottili. Lavare molto bene l'arancia, che verrà cucinata con la buccia. Tagliarla a fette sottili. Pulire il finocchio e tagliare a fette sottili, i gambi come il porro.
2
Scaldare la padella con un po' di olio extravergine d'oliva. Quando è caldo, aggiungere il porro e l'aglio. Lasciare cuocere lentamente fino a quando non saranno trasparenti e teneri.
3
Disporre un letto di fette d'arancia e finocchio e adagiarvi sopra il branzino, salando a piacere. Posizionare altre fette di arancia e finocchio sopra il pesce. Aggiungere una spolverata di pepe nero macinato al momento e versare il vino sul pesce.
4
Alzare il fuoco e portare a ebollizione. Cuocere a fuoco medio per 20 minuti, finché il vino non sarà evaporato e il pesce sarà cotto.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Spigola
800 gramos (aprox. 4 piezas)

Cilantro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
175 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
93 gramos (aprox. 1 taza)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Spigola
800 gramos (aprox. 4 piezas)

Cilantro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
175 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
93 gramos (aprox. 1 taza)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pelare il porro e tagliarlo a julienne. Sbucciare gli spicchi d'aglio e tagliarli a fettine sottili. Lavare molto bene l'arancia, che verrà cucinata con la buccia. Tagliarla a fette sottili. Pulire il finocchio e tagliare a fette sottili, i gambi come il porro.
2
Scaldare la padella con un po' di olio extravergine d'oliva. Quando è caldo, aggiungere il porro e l'aglio. Lasciare cuocere lentamente fino a quando non saranno trasparenti e teneri.
3
Disporre un letto di fette d'arancia e finocchio e adagiarvi sopra il branzino, salando a piacere. Posizionare altre fette di arancia e finocchio sopra il pesce. Aggiungere una spolverata di pepe nero macinato al momento e versare il vino sul pesce.
4
Alzare il fuoco e portare a ebollizione. Cuocere a fuoco medio per 20 minuti, finché il vino non sarà evaporato e il pesce sarà cotto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
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