

9
Riso integrale con pollo e verdure
3
(10)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla nell'olio. Una volta rosolata, aggiungere il resto delle verdure e i funghi.
2
Quando le verdure sono morbide, aggiungere il pollo tagliato a pezzetti e mescolare finché il pollo non è cotto.
3
Aggiungere quindi il riso, la curcuma e il sale e mescolare il tutto per far insaporire i sapori. Aggiungere quindi il brodo vegetale fino a coprire il riso e continuare ad aggiungere brodo man mano che il riso si esaurisce.
4
Il riso integrale di solito ha bisogno di più brodo rispetto al riso bianco, perché richiede più tempo per cuocere. Una volta che il riso è cotto e che è rimasto poco brodo, spegnete il fuoco e lasciate riposare, poi servite ed è pronto da mangiare!
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Brodo vegetale
1000 gramos (aprox. 4 tazas)

Riso integrale
200 gramos (aprox. 1 taza)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
100 gramos

Funghi misti surgelati
100 gramos

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Brodo vegetale
1000 gramos (aprox. 4 tazas)

Riso integrale
200 gramos (aprox. 1 taza)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
100 gramos

Funghi misti surgelati
100 gramos

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla nell'olio. Una volta rosolata, aggiungere il resto delle verdure e i funghi.
2
Quando le verdure sono morbide, aggiungere il pollo tagliato a pezzetti e mescolare finché il pollo non è cotto.
3
Aggiungere quindi il riso, la curcuma e il sale e mescolare il tutto per far insaporire i sapori. Aggiungere quindi il brodo vegetale fino a coprire il riso e continuare ad aggiungere brodo man mano che il riso si esaurisce.
4
Il riso integrale di solito ha bisogno di più brodo rispetto al riso bianco, perché richiede più tempo per cuocere. Una volta che il riso è cotto e che è rimasto poco brodo, spegnete il fuoco e lasciate riposare, poi servite ed è pronto da mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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