Sopa de pescado
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Zuppa di pesce

3

(16)

0 kcal

ohanamnk

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Preparación de la receta

1

Cuocere il pesce e i frutti di mare in una pentola con abbondante acqua. Aggiungere la carota tagliata a dadini.

2

In una padella a parte, soffriggere la cipolla, il peperone e il pomodoro grattugiato. Quando il sofrito è pronto, aggiungere la paprika e unirlo alla padella.

3

Schiacciare l'aglio e il prezzemolo in un mortaio e pestello con un po' di sale iodato. Aggiungere alla pentola.

4

Aggiungere la curcuma e correggere il sale.

5

Lasciare cuocere a fuoco lento per almeno un'ora.

6

Quando è cotto, togliete tutto, sgusciate i gamberi, togliete le scaglie dal pesce, i gusci se necessario e lasciate tutto pulito. Aggiungetelo alla zuppa e aggiungete i noodles, io di solito uso quelli integrali ma questa volta i bambini hanno voluto queste grosse spirali.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Cuocere il pesce e i frutti di mare in una pentola con abbondante acqua. Aggiungere la carota tagliata a dadini.

2

In una padella a parte, soffriggere la cipolla, il peperone e il pomodoro grattugiato. Quando il sofrito è pronto, aggiungere la paprika e unirlo alla padella.

3

Schiacciare l'aglio e il prezzemolo in un mortaio e pestello con un po' di sale iodato. Aggiungere alla pentola.

4

Aggiungere la curcuma e correggere il sale.

5

Lasciare cuocere a fuoco lento per almeno un'ora.

6

Quando è cotto, togliete tutto, sgusciate i gamberi, togliete le scaglie dal pesce, i gusci se necessario e lasciate tutto pulito. Aggiungetelo alla zuppa e aggiungete i noodles, io di solito uso quelli integrali ma questa volta i bambini hanno voluto queste grosse spirali.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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