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GAMBERETTI E VERDURE CON BAMBÙ E FUNGHI 😋
3
(27)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTI (4 porzioni) - 16 gamberoni - 1/2 vasetto di bambù in scatola (naturale senza additivi) - 150 g di funghi shitake freschi - 1 zucchina - 2 carote - 2 aglio - 1/2 cipollotto - 1/2 porro - 1 cucchiaino colmo di farina di mais - 6 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sale (se si usa la salsa di soia normale, ne basta meno) - Zenzero (un pezzo grande quanto la punta del pollice) 1 bicchiere d'acqua - EVOO - 1 peperoncino - 1 cucchiaio di semi di sesamo
2
1. Pulire i gamberi, marinarli in una ciotola con un cucchiaio di salsa di soia e metterli da parte. 2. Tritare l'aglio e il porro, tagliare a strisce la zucchina, la carota e il cipollotto e mettere da parte. 3. Mettere un po' di EVOO nella padella o nel wok e aggiungere l'aglio e il cipollotto, quindi aggiungere la carota. 4. Aggiungere la zucchina e nel frattempo pulire e tagliare i funghi. 5. Aggiungere i funghi e il bambù e soffriggere. Grattugiare lo zenzero e soffriggere anch'esso. 6. Sciogliere il cucchiaio di maizena in un bicchiere d'acqua e aggiungerlo al wok. Aggiungere la salsa di soia e mescolare. 7. Assaggiare il sale e aggiungere altra salsa di soia se necessario, aggiungere i semi di sesamo e attendere che la salsa si addensi a fuoco basso. 8. Servire caldo e accompagnare con del riso (io l'ho accompagnato con la ricetta del riso al sesamo e noci che caricherò prossimamente).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zenzero
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Germogli di bambù
100 gramos

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambero
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zenzero
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Germogli di bambù
100 gramos

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambero
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farina di mais
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
INGREDIENTI (4 porzioni) - 16 gamberoni - 1/2 vasetto di bambù in scatola (naturale senza additivi) - 150 g di funghi shitake freschi - 1 zucchina - 2 carote - 2 aglio - 1/2 cipollotto - 1/2 porro - 1 cucchiaino colmo di farina di mais - 6 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sale (se si usa la salsa di soia normale, ne basta meno) - Zenzero (un pezzo grande quanto la punta del pollice) 1 bicchiere d'acqua - EVOO - 1 peperoncino - 1 cucchiaio di semi di sesamo
2
1. Pulire i gamberi, marinarli in una ciotola con un cucchiaio di salsa di soia e metterli da parte. 2. Tritare l'aglio e il porro, tagliare a strisce la zucchina, la carota e il cipollotto e mettere da parte. 3. Mettere un po' di EVOO nella padella o nel wok e aggiungere l'aglio e il cipollotto, quindi aggiungere la carota. 4. Aggiungere la zucchina e nel frattempo pulire e tagliare i funghi. 5. Aggiungere i funghi e il bambù e soffriggere. Grattugiare lo zenzero e soffriggere anch'esso. 6. Sciogliere il cucchiaio di maizena in un bicchiere d'acqua e aggiungerlo al wok. Aggiungere la salsa di soia e mescolare. 7. Assaggiare il sale e aggiungere altra salsa di soia se necessario, aggiungere i semi di sesamo e attendere che la salsa si addensi a fuoco basso. 8. Servire caldo e accompagnare con del riso (io l'ho accompagnato con la ricetta del riso al sesamo e noci che caricherò prossimamente).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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