6
YOGURT CON MELA E FRULLATO DI AVENA🍏
3
(7)
5 min
0 kcal
LauraUrbano2712
Preparación de la receta
1
Nel frullatore, unire l'avena, le fragole e il latte e frullare.
2
Tagliare la mela a fette e metterla sopra lo yogurt. Aggiungere la cannella, il burro di arachidi e i semi di chia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos
Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
100 gramos
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos
Mela verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
100 gramos
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Nel frullatore, unire l'avena, le fragole e il latte e frullare.
2
Tagliare la mela a fette e metterla sopra lo yogurt. Aggiungere la cannella, il burro di arachidi e i semi di chia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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