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Patate dolci al forno con hamburger di pollo
3
(10)
40 min
457 kcal
annawhisper
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 200 gradi, lavare molto bene la patata dolce e bucarla con una forchetta in più punti.
2
Avvolgere la patata dolce nella carta da forno o in un foglio di alluminio e cuocere in forno per circa 40 minuti o finché non diventa morbida. Il tempo di cottura dipende dalle dimensioni della patata dolce.
3
Nel frattempo condiamo la carne macinata con le spezie a piacere. Aggiungo sale, aglio, cipolla, prezzemolo, pepe nero e origano e mescolo. Bagnarsi le mani con un po' d'acqua e assemblare l'hamburger. Grigliare e pronto.
4
Quando la patata dolce è pronta, tiratela fuori con attenzione e mangiatela così com'è, anche se a me piace tagliarla a metà e aggiungere una manciata di formaggio grattugiato (si scioglie rapidamente).
5
Servire con insalata o da solo e buon appetito 😋🍠.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pollo macinato
100 gramos
Lattuga di agnello
50 gramos
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di sidro di mele
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pollo macinato
100 gramos
Lattuga di agnello
50 gramos
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di sidro di mele
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 200 gradi, lavare molto bene la patata dolce e bucarla con una forchetta in più punti.
2
Avvolgere la patata dolce nella carta da forno o in un foglio di alluminio e cuocere in forno per circa 40 minuti o finché non diventa morbida. Il tempo di cottura dipende dalle dimensioni della patata dolce.
3
Nel frattempo condiamo la carne macinata con le spezie a piacere. Aggiungo sale, aglio, cipolla, prezzemolo, pepe nero e origano e mescolo. Bagnarsi le mani con un po' d'acqua e assemblare l'hamburger. Grigliare e pronto.
4
Quando la patata dolce è pronta, tiratela fuori con attenzione e mangiatela così com'è, anche se a me piace tagliarla a metà e aggiungere una manciata di formaggio grattugiato (si scioglie rapidamente).
5
Servire con insalata o da solo e buon appetito 😋🍠.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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