5
Burger di spinaci e carote
3
(6)
0 kcal
lunapunkanna
Preparación de la receta
1
Lessare gli spinaci e le carote.
2
Tritare e scolare bene
3
Idratare precedentemente i fagioli di soia e scolarli, quindi unirli alle carote e agli spinaci; una volta scolato il tutto, aggiungere le spezie.
4
Aggiungere il pangrattato fino a raggiungere la consistenza desiderata.
5
Le ho fatte nella friggitrice senza olio, 10 minuti e poi di nuovo per altri 10 minuti, ma si possono fare in padella.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare gli spinaci e le carote.
2
Tritare e scolare bene
3
Idratare precedentemente i fagioli di soia e scolarli, quindi unirli alle carote e agli spinaci; una volta scolato il tutto, aggiungere le spezie.
4
Aggiungere il pangrattato fino a raggiungere la consistenza desiderata.
5
Le ho fatte nella friggitrice senza olio, 10 minuti e poi di nuovo per altri 10 minuti, ma si possono fare in padella.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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