

19
Verdure e pollo bollito
3
(20)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rimuovere la pelle dalle cosce di pollo. Il trucco consiste nell'usare due tovaglioli, uno per mano, e tenere la coscia e tirare la pelle con l'altra mano.

2
Sigillare le cosce nella padella con olio d'oliva.

3
Soffriggere cipolla e porro insieme alle cosce di pollo per 5 minuti.

4
Aggiungere il resto delle verdure e l'acqua per coprire il tutto.

5
Attendere 20 minuti a calore medio-alto

6
Scolare il liquido e separarlo per ottenere un brodo per la zuppa, aggiungere le verdure cotte e frullarle in una purea per l'accompagnamento, sminuzzare le cosce di pollo e mangiare.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Rimuovere la pelle dalle cosce di pollo. Il trucco consiste nell'usare due tovaglioli, uno per mano, e tenere la coscia e tirare la pelle con l'altra mano.

2
Sigillare le cosce nella padella con olio d'oliva.

3
Soffriggere cipolla e porro insieme alle cosce di pollo per 5 minuti.

4
Aggiungere il resto delle verdure e l'acqua per coprire il tutto.

5
Attendere 20 minuti a calore medio-alto

6
Scolare il liquido e separarlo per ottenere un brodo per la zuppa, aggiungere le verdure cotte e frullarle in una purea per l'accompagnamento, sminuzzare le cosce di pollo e mangiare.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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