9
Insalata mista di lattuga di agnello con uva sultanina, tonno e avocado
3
(10)
5 min
0 kcal
raspberry
Preparación de la receta
1
Tagliate a cubetti il formaggio, a fette l'avocado e sbriciolate il tonno (potete conservare il succo della lattina per aggiungerlo o scolarlo direttamente, come preferite).
2
Disporre la lattuga di agnello e la rucola su un piatto, aggiungere un po' di sale e il succo della scatoletta di tonno.
3
Infine, aggiungere il resto degli ingredienti e terminare con una spruzzata di EVOO.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Lattuga di agnello
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mozzarella
30 gramos
Rucola
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
15 gramos (aprox. 15 unidades)
Mandorle crude
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Miscela di semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno rosso, naturale
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
30 gramos
Lattuga di agnello
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mozzarella
30 gramos
Rucola
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
15 gramos (aprox. 15 unidades)
Mandorle crude
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Miscela di semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliate a cubetti il formaggio, a fette l'avocado e sbriciolate il tonno (potete conservare il succo della lattina per aggiungerlo o scolarlo direttamente, come preferite).
2
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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