15
Tortilla de Patatas Fit
5
(17)
40 min
0 kcal
fishgirl
Preparación de la receta
1
Affettare le patate e aggiungerle in una padella calda con 2 cucchiai di olio. Cuocere a fuoco vivo, mescolando spesso e coprendo con il coperchio per 10 minuti.
2
Abbassare la fiamma, aggiungere i pezzetti di peperone verde e cuocere per altri 15 minuti. Dopo 15 minuti, tritare la cipolla e aggiungerla con un cucchiaio di olio. Coprire sempre la padella con il coperchio.
3
Dopo altri 10 minuti, togliere le patate, la cipolla e il peperone e aggiungerli a una ciotola con le uova sbattute. Aggiungere il sale e mescolare
4
Scaldare la padella, aggiungere 1/2 cucchiaio di olio e versare il composto. Cuocere per 1-2 minuti su ogni lato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Affettare le patate e aggiungerle in una padella calda con 2 cucchiai di olio. Cuocere a fuoco vivo, mescolando spesso e coprendo con il coperchio per 10 minuti.
2
Abbassare la fiamma, aggiungere i pezzetti di peperone verde e cuocere per altri 15 minuti. Dopo 15 minuti, tritare la cipolla e aggiungerla con un cucchiaio di olio. Coprire sempre la padella con il coperchio.
3
Dopo altri 10 minuti, togliere le patate, la cipolla e il peperone e aggiungerli a una ciotola con le uova sbattute. Aggiungere il sale e mescolare
4
Scaldare la padella, aggiungere 1/2 cucchiaio di olio e versare il composto. Cuocere per 1-2 minuti su ogni lato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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