Tortilla española para todos (tortilla de patatas vegana)
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Frittata spagnola per tutti (frittata di patate vegana)

5

(29)

42 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Pelare, tagliare e lavare la patata. Cospargere di polvere di cipolla e infornare per 15 minuti a 180º.

2

Aggiungere 100 g di farina di ceci e 200 g di acqua e mescolare finché non ci sono grumi. Ripetere questo passaggio due volte perché la frittata era per due persone, ma se è per più persone, ripetere tutte le volte necessarie.

3

Quando il composto di farina di ceci e acqua è omogeneo, aggiungere un pizzico di sale e di cipolla in polvere.

4

Togliere le patate dal forno e aggiungerle al composto.

5

Scaldare la padella con un po' di EVOO in modo che non si attacchi e lasciarlo rosolare a piacere, a seconda che lo si voglia ben cotto o meno.

6

Quando lo tiriamo fuori, lo lasciamo raffreddare per un paio di minuti e il gioco è fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Pelare, tagliare e lavare la patata. Cospargere di polvere di cipolla e infornare per 15 minuti a 180º.

2

Aggiungere 100 g di farina di ceci e 200 g di acqua e mescolare finché non ci sono grumi. Ripetere questo passaggio due volte perché la frittata era per due persone, ma se è per più persone, ripetere tutte le volte necessarie.

3

Quando il composto di farina di ceci e acqua è omogeneo, aggiungere un pizzico di sale e di cipolla in polvere.

4

Togliere le patate dal forno e aggiungerle al composto.

5

Scaldare la padella con un po' di EVOO in modo che non si attacchi e lasciarlo rosolare a piacere, a seconda che lo si voglia ben cotto o meno.

6

Quando lo tiriamo fuori, lo lasciamo raffreddare per un paio di minuti e il gioco è fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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