

18
Biscotti di farina d'avena, banana e cocco
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Frullare i datteri con l'EVOO, la banana, un pizzico di essenza di vaniglia e il latte per creare una pasta piuttosto liquida.
2
Unire gli ingredienti secchi (avena, farina d'avena, cocco grattugiato e cannella).
3
Mescolare i due impasti fino a quando tutti gli ingredienti sono integrati. L'impasto deve risultare appiccicoso. Formare delle palline e appiattirle. Disporle su una teglia ricoperta di carta da forno e cuocere 15' a 180°.
4
✔️Podéis aggiungete le punte di cacao, io ho usato gocce di cioccolato al 100%. ✔️La la quantità di latte è approssimativa, io l'ho aggiunto per riuscire a schiacciare bene la banana e i datteri, voi potreste averne bisogno di meno. ✔️Como sempre, il tempo di cottura è approssimativo, quando vedete che iniziano a dorare sui lati è ora di sfornarli. ✔️Dejarlas raffreddare su una griglia metallica; più sono sottili, più sono croccanti, ma sono ancora un po' morbidi.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
100 gramos

Banana
65 gramos

Farina di avena integrale
50 gramos

Olio extravergine di oliva
45 gramos

Cocco disidratato grattugiato
30 gramos

Bevanda vegetale
25 gramos

Date
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fiocchi d'avena
100 gramos

Banana
65 gramos

Farina di avena integrale
50 gramos

Olio extravergine di oliva
45 gramos

Cocco disidratato grattugiato
30 gramos

Bevanda vegetale
25 gramos

Date
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Aroma di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Frullare i datteri con l'EVOO, la banana, un pizzico di essenza di vaniglia e il latte per creare una pasta piuttosto liquida.
2
Unire gli ingredienti secchi (avena, farina d'avena, cocco grattugiato e cannella).
3
Mescolare i due impasti fino a quando tutti gli ingredienti sono integrati. L'impasto deve risultare appiccicoso. Formare delle palline e appiattirle. Disporle su una teglia ricoperta di carta da forno e cuocere 15' a 180°.
4
✔️Podéis aggiungete le punte di cacao, io ho usato gocce di cioccolato al 100%. ✔️La la quantità di latte è approssimativa, io l'ho aggiunto per riuscire a schiacciare bene la banana e i datteri, voi potreste averne bisogno di meno. ✔️Como sempre, il tempo di cottura è approssimativo, quando vedete che iniziano a dorare sui lati è ora di sfornarli. ✔️Dejarlas raffreddare su una griglia metallica; più sono sottili, più sono croccanti, ma sono ancora un po' morbidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...