4
Pollo con verdure e salsa suprema
5
(6)
50 min
0 kcal
rosalf
Preparación de la receta
1
Tagliare la carota e la zucchina a strisce con il pelapatate e mettere da parte il centro della carota e della zucchina.
2
Pelare e affettare le patate
3
Soffriggere l'aglio, il sedano, il porro e i centri riservati.
4
Cucinare le patate
5
Aggiungere l'acqua e qualche pezzo di patata al softito. Dopo 10 minuti, aggiungere il formaggio battuto, la senape e il purè.
6
Cuocere le verdure al microonde per 8 minuti. Nel frattempo, grigliare i filetti di coscia.
7
Servire il pollo con le verdure e le patate e irrorare con la salsa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo disossata
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Crema di formaggio montata
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa alla senape
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sedano
15 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo disossata
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Crema di formaggio montata
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa alla senape
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sedano
15 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare la carota e la zucchina a strisce con il pelapatate e mettere da parte il centro della carota e della zucchina.
2
Pelare e affettare le patate
3
Soffriggere l'aglio, il sedano, il porro e i centri riservati.
4
Cucinare le patate
5
Aggiungere l'acqua e qualche pezzo di patata al softito. Dopo 10 minuti, aggiungere il formaggio battuto, la senape e il purè.
6
Cuocere le verdure al microonde per 8 minuti. Nel frattempo, grigliare i filetti di coscia.
7
Servire il pollo con le verdure e le patate e irrorare con la salsa.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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