2
👶 Branzino al forno
3
(3)
0 kcal
sanaina
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 200°. Mettere un filo d'olio su una teglia da forno. Aggiungere le patate tagliate a mezzelune, la cipolla tagliata a lune, le strisce di peperone e i pomodori tagliati a mezzelune. Salare a piacere.
2
Cuocere in forno a 200° per 30 minuti.
3
Aggiungere il branzino tagliato a filetti, salare a piacere e cuocere per altri 10 minuti. Nel frattempo, tagliare l'aglio a fettine e rosolarlo in una padella con un po' d'olio. Aggiungere il brodo di pesce e il prezzemolo tritato e lasciare ridurre per 2-3 minuti.
4
Aggiungere il majado sopra il branzino e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spigola
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Stock di pesce
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Prezzemolo essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spigola
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Stock di pesce
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Prezzemolo essiccato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Preriscaldare il forno a 200°. Mettere un filo d'olio su una teglia da forno. Aggiungere le patate tagliate a mezzelune, la cipolla tagliata a lune, le strisce di peperone e i pomodori tagliati a mezzelune. Salare a piacere.
2
Cuocere in forno a 200° per 30 minuti.
3
Aggiungere il branzino tagliato a filetti, salare a piacere e cuocere per altri 10 minuti. Nel frattempo, tagliare l'aglio a fettine e rosolarlo in una padella con un po' d'olio. Aggiungere il brodo di pesce e il prezzemolo tritato e lasciare ridurre per 2-3 minuti.
4
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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