2
Pollo arrosto marinato nello yogurt (friggitrice ad aria)
3
(3)
65 min
0 kcal
Esplugabous
Preparación de la receta
1
Mescolare lo yogurt greco con il succo di mezzo limone, un po' di aglio in polvere, erba cipollina fresca tritata e sale.
2
Marinare il pollo nella miscela di cui sopra in modo che sia ben rivestito e lasciarlo riposare in frigorifero per almeno mezz'ora.
3
Mettere il pollo marinato nella friggitrice ad aria, ricoprendolo bene con la miscela.
4
Impostare (le impostazioni dipendono da ogni friggitrice) 30 minuti a 160 gradi.
5
Impiattare e servire. Si può abbinare a uno stufato di verdure.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erba cipollina
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Coscia di pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erba cipollina
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mescolare lo yogurt greco con il succo di mezzo limone, un po' di aglio in polvere, erba cipollina fresca tritata e sale.
2
Marinare il pollo nella miscela di cui sopra in modo che sia ben rivestito e lasciarlo riposare in frigorifero per almeno mezz'ora.
3
Mettere il pollo marinato nella friggitrice ad aria, ricoprendolo bene con la miscela.
4
Impostare (le impostazioni dipendono da ogni friggitrice) 30 minuti a 160 gradi.
5
Impiattare e servire. Si può abbinare a uno stufato di verdure.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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