26
Granola extra croccante
3
(27)
50 min
0 kcal
goggue
Preparación de la receta
1
In una ciotola, schiacciare la banana o la piantaggine e mescolarla con la bevanda vegetale o il latte. Aggiungiamo anche il cacao.
2
In un'altra ciotola, mescolare il resto degli ingredienti (datteri snocciolati e tritati).
3
Mescolare i due impasti e disporli su una teglia con carta da forno. Cuocere in forno per 30 minuti a 180° e ogni 10 minuti mescolare e stendere nuovamente.
4
Per consumarlo si possono aspettare 10 minuti, ma per conservarlo in un barattolo di vetro è meglio aspettare una o due ore per preservarne la croccantezza.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Banana
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 0 tazas)
Fiocchi d'avena
50 gramos
Cornflakes
50 gramos
Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Cacao in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Banana
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 0 tazas)
Fiocchi d'avena
50 gramos
Cornflakes
50 gramos
Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Cacao in polvere
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
In una ciotola, schiacciare la banana o la piantaggine e mescolarla con la bevanda vegetale o il latte. Aggiungiamo anche il cacao.
2
In un'altra ciotola, mescolare il resto degli ingredienti (datteri snocciolati e tritati).
3
Mescolare i due impasti e disporli su una teglia con carta da forno. Cuocere in forno per 30 minuti a 180° e ogni 10 minuti mescolare e stendere nuovamente.
4
Per consumarlo si possono aspettare 10 minuti, ma per conservarlo in un barattolo di vetro è meglio aspettare una o due ore per preservarne la croccantezza.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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