8
Barchette di avocado, tonno e carota
3
(9)
10 min
0 kcal
Ancacopa
Preparación de la receta
1
Lavare bene i germogli con acqua e limone, quindi tagliarli a metà.
2
Li mettiamo su un vassoio e iniziamo a disporre gli ingredienti: tonno, carota grattugiata e avocado.
3
Condire con olio, aglio in polvere e pepe.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lattuga
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lattuga
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavare bene i germogli con acqua e limone, quindi tagliarli a metà.
2
Li mettiamo su un vassoio e iniziamo a disporre gli ingredienti: tonno, carota grattugiata e avocado.
3
Condire con olio, aglio in polvere e pepe.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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