MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR
whatsapp

24

whatsapp

24

MOUSAKA CON BESCIAMELLA DI CAVOLFIORE

5

(31)

30 min

0 kcal

mbm5

mbm5

Preparación de la receta

1

Per prima cosa lavare e tagliare le melanzane in due nel senso della lunghezza, oppure tagliarle a fette. Aggiungere il sale e passare al microonde due volte per farle stare bene, circa 20 minuti ogni volta. Estrarre e lasciare raffreddare un po'.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 0

2

Nel frattempo, soffriggere una cipolla tritata in una padella con olio e aggiungere spezie a piacere, sale, pepe, origano, dragoncello, ecc. Quando è trasparente, aggiungere la carne macinata e condire a piacere. Quando è quasi cotta possiamo aggiungere mezzo bicchiere di vino dolce (facoltativo) e i tre cucchiai di concentrato di pomodoro. Mescolare bene in modo che i sapori si integrino e l'alcol evapori. Il nostro ripieno è ora pronto.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 1

3

Mettere un po' di pomodoro fritto fatto in casa sulla teglia dove andremo a cuocere, e distribuirlo su tutto il fondo. Tagliare le melanzane arrostite a fette (non devono essere perfette) e distribuirle in uno strato sopra il pomodoro. Ora mettete uno strato di carne stufata, un altro di melanzane, un altro di carne e un altro di melanzane.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 2

4

A questo punto versate la finta besciamella di cavolfiore e metteteci sopra il parmigiano e fate grigliare a 180 gradi per circa 20-40 minuti, finché non vedrete che si sta dorando un po'.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 3

5

FALSO BECHAMEL di cavolfiore: Soffriggere una cipolla tritata finemente fino a farla imbiondire un po', aggiungere il cavolfiore a pezzi e acqua fino a coprirlo più o meno a filo, lasciare cuocere. Una volta cotto, mettere da parte un po' dell'acqua di cottura e frullare bene fino a ottenere una crema, aggiungere un bicchiere di latte evaporato e frullare ancora. Condire a piacere, sale, pepe e noce moscata. E a seconda di quanto vogliamo che sia densa, possiamo aggiungere più o meno acqua di quella che abbiamo riservato. E buon appetito! Il mix di sapori è brutale!

6

Scusate, non riesco a mettere le foto in ordine, non mi permette di cambiarle... ☹️

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa lavare e tagliare le melanzane in due nel senso della lunghezza, oppure tagliarle a fette. Aggiungere il sale e passare al microonde due volte per farle stare bene, circa 20 minuti ogni volta. Estrarre e lasciare raffreddare un po'.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 0

2

Nel frattempo, soffriggere una cipolla tritata in una padella con olio e aggiungere spezie a piacere, sale, pepe, origano, dragoncello, ecc. Quando è trasparente, aggiungere la carne macinata e condire a piacere. Quando è quasi cotta possiamo aggiungere mezzo bicchiere di vino dolce (facoltativo) e i tre cucchiai di concentrato di pomodoro. Mescolare bene in modo che i sapori si integrino e l'alcol evapori. Il nostro ripieno è ora pronto.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 1

3

Mettere un po' di pomodoro fritto fatto in casa sulla teglia dove andremo a cuocere, e distribuirlo su tutto il fondo. Tagliare le melanzane arrostite a fette (non devono essere perfette) e distribuirle in uno strato sopra il pomodoro. Ora mettete uno strato di carne stufata, un altro di melanzane, un altro di carne e un altro di melanzane.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 2

4

A questo punto versate la finta besciamella di cavolfiore e metteteci sopra il parmigiano e fate grigliare a 180 gradi per circa 20-40 minuti, finché non vedrete che si sta dorando un po'.

MOUSAKA CON BECHAMEL DE COLIFLOR Paso 3

5

FALSO BECHAMEL di cavolfiore: Soffriggere una cipolla tritata finemente fino a farla imbiondire un po', aggiungere il cavolfiore a pezzi e acqua fino a coprirlo più o meno a filo, lasciare cuocere. Una volta cotto, mettere da parte un po' dell'acqua di cottura e frullare bene fino a ottenere una crema, aggiungere un bicchiere di latte evaporato e frullare ancora. Condire a piacere, sale, pepe e noce moscata. E a seconda di quanto vogliamo che sia densa, possiamo aggiungere più o meno acqua di quella che abbiamo riservato. E buon appetito! Il mix di sapori è brutale!

6

Scusate, non riesco a mettere le foto in ordine, non mi permette di cambiarle... ☹️

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift