

8
Mutabal (variante)
5
(10)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare le melanzane a metà (nel senso della lunghezza). Disporre su una teglia a faccia in giù su carta da forno. Mettete in forno preriscaldato a 180°C e cuocete per circa 30 minuti. Potete fare delle incisioni sul lato capovolto per renderle più tenere. Se dopo 30 minuti non sono ancora morbide, lasciarle ancora per qualche minuto.

2
Togliete le melanzane dal forno, tagliatele a pezzetti e mettetele nel frullatore insieme all'aglio, al cumino, al sale, alla paprika dolce (io uso sempre La Vera), al burro di arachidi (fatto in casa), a un generoso goccio di EVOO, a una timida spruzzata di aceto di mele e a poca acqua (un paio di cucchiai). Schiacciate e correggete la consistenza a piacere aggiungendo acqua a poco a poco. Potete anche variare il sapore aggiungendo più olio o sale (o quello che preferite).

3
E sarebbe stato pronto. Questa ricetta è nata un giorno in cui non avevo né limone né tahini e avevo voglia di Mutabal, così ho improvvisato e il risultato mi è piaciuto molto. Spero che vi piaccia. Potete mangiarla subito o conservarla in frigorifero per due o tre giorni: contenendo aglio crudo, si mantiene molto bene.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Burro di arachidi
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cumino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Paprika dolce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Melanzana
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Burro di arachidi
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cumino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Paprika dolce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e tagliare le melanzane a metà (nel senso della lunghezza). Disporre su una teglia a faccia in giù su carta da forno. Mettete in forno preriscaldato a 180°C e cuocete per circa 30 minuti. Potete fare delle incisioni sul lato capovolto per renderle più tenere. Se dopo 30 minuti non sono ancora morbide, lasciarle ancora per qualche minuto.

2
Togliete le melanzane dal forno, tagliatele a pezzetti e mettetele nel frullatore insieme all'aglio, al cumino, al sale, alla paprika dolce (io uso sempre La Vera), al burro di arachidi (fatto in casa), a un generoso goccio di EVOO, a una timida spruzzata di aceto di mele e a poca acqua (un paio di cucchiai). Schiacciate e correggete la consistenza a piacere aggiungendo acqua a poco a poco. Potete anche variare il sapore aggiungendo più olio o sale (o quello che preferite).

3
E sarebbe stato pronto. Questa ricetta è nata un giorno in cui non avevo né limone né tahini e avevo voglia di Mutabal, così ho improvvisato e il risultato mi è piaciuto molto. Spero che vi piaccia. Potete mangiarla subito o conservarla in frigorifero per due o tre giorni: contenendo aglio crudo, si mantiene molto bene.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...