22
Frullato di mango
5
(25)
5 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Lavare e preparare gli ingredienti
2
Nel frullatore mettere il mango, lo yogurt naturale, mezza banana e l'avena.
3
Se necessario, aggiungere un po' d'acqua o di latte e sbattere fino a ottenere un composto omogeneo.
4
Versare il composto in una ciotola e aggiungere i kiwi, le fragole e le noci tritate.
5
Godetevi il vostro delizioso frullato di mango!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango congelato
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fiocchi d'avena senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Kiwi verde
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Misto di frutta secca e noci crude
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Fragola
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango congelato
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fiocchi d'avena senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Kiwi verde
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Misto di frutta secca e noci crude
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e preparare gli ingredienti
2
Nel frullatore mettere il mango, lo yogurt naturale, mezza banana e l'avena.
3
Se necessario, aggiungere un po' d'acqua o di latte e sbattere fino a ottenere un composto omogeneo.
4
Versare il composto in una ciotola e aggiungere i kiwi, le fragole e le noci tritate.
5
Godetevi il vostro delizioso frullato di mango!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...