31
Pasta con salsa di broccoli
5
(35)
15 min
0 kcal
Marta212
Preparación de la receta
1
Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola. Nel frattempo, tagliare le cimette dei broccoli e metterle in un contenitore per il vapore o coperte nel microonde per 4 minuti.
2
Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungere i maccheroni e attendere circa 7 minuti.
3
Togliere i broccoli e aggiungerli al tritacarne insieme alla crema di formaggio, al formaggio montato, alle spezie, al latte e a un pizzico di sale. Tritare tutto. Se è troppo denso, si può correggere con latte o formaggio montato.
4
Scolare i maccheroni e completarli con le fette di tacchino e la salsa di broccoli.
5
Un'opzione facile, veloce e nutriente da gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
100 gramos
Maccheroni integrali
60 gramos
Formaggio spalmabile
50 gramos
Crema di formaggio montata
50 gramos
Latte vaccino scremato
40 gramos
Petto di tacchino cotto
40 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cipolla in polvere
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Origano
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
100 gramos
Maccheroni integrali
60 gramos
Formaggio spalmabile
50 gramos
Crema di formaggio montata
50 gramos
Latte vaccino scremato
40 gramos
Petto di tacchino cotto
40 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Cipolla in polvere
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Origano
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola. Nel frattempo, tagliare le cimette dei broccoli e metterle in un contenitore per il vapore o coperte nel microonde per 4 minuti.
2
Quando l'acqua inizia a bollire, aggiungere i maccheroni e attendere circa 7 minuti.
3
Togliere i broccoli e aggiungerli al tritacarne insieme alla crema di formaggio, al formaggio montato, alle spezie, al latte e a un pizzico di sale. Tritare tutto. Se è troppo denso, si può correggere con latte o formaggio montato.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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