10
Insalata di ceci alla greca
3
(11)
0 kcal
Aitanatuka
Preparación de la receta
1
Pulire molto bene i ceci. A me personalmente piace cuocerli per circa tre minuti.
2
In una ciotola aggiungere (a piacere) il resto degli ingredienti: rucola olive nere formaggio feta a cubetti Pomodori secchi tritati Spezie e EVOO
3
Scolare i ceci, aggiungerli alla ciotola e mescolare bene.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
200 gramos (aprox. 1 bote)
Rucola
50 gramos
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Pomodoro secco
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Menta
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aneto
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
200 gramos (aprox. 1 bote)
Rucola
50 gramos
Formaggio Feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Pomodoro secco
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olive nere
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Menta
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aneto
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pulire molto bene i ceci. A me personalmente piace cuocerli per circa tre minuti.
2
In una ciotola aggiungere (a piacere) il resto degli ingredienti: rucola olive nere formaggio feta a cubetti Pomodori secchi tritati Spezie e EVOO
3
Scolare i ceci, aggiungerli alla ciotola e mescolare bene.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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