Salteado de coles de Bruselas con salsa de soja
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Cavolini di Bruxelles saltati in padella con salsa di soia

3

(12)

20 min

0 kcal

pauladean

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Preparación de la receta

1

Tritare la cipolla e i funghi e farli soffriggere a fuoco lento con una spruzzata di EVOO.

2

Se avete cavoletti di Bruxelles congelati, metteteli nel microonde a scongelare per circa 5 minuti. Una volta scongelati o freschi, tagliateli a metà e aggiungeteli alla padella quando la cipolla e i funghi sono a metà cottura.

3

Tagliare il pollo a cubetti e aggiungerlo alla padella quando è leggermente rosolato. Speziare a piacere. Io aggiungo curcuma, curry, paprika piccante, noce moscata e aglio in polvere. Se volete, potete anche aggiungere del sale.

4

Infine, aggiungere la salsa di soia e cuocere per un paio di minuti. Spegnere il fuoco e aggiungere semi a piacere. Io ho usato semi di lino e di sesamo. Mescolare il tutto e gustare!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare la cipolla e i funghi e farli soffriggere a fuoco lento con una spruzzata di EVOO.

2

Se avete cavoletti di Bruxelles congelati, metteteli nel microonde a scongelare per circa 5 minuti. Una volta scongelati o freschi, tagliateli a metà e aggiungeteli alla padella quando la cipolla e i funghi sono a metà cottura.

3

Tagliare il pollo a cubetti e aggiungerlo alla padella quando è leggermente rosolato. Speziare a piacere. Io aggiungo curcuma, curry, paprika piccante, noce moscata e aglio in polvere. Se volete, potete anche aggiungere del sale.

4

Infine, aggiungere la salsa di soia e cuocere per un paio di minuti. Spegnere il fuoco e aggiungere semi a piacere. Io ho usato semi di lino e di sesamo. Mescolare il tutto e gustare!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Calorie

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