

54
Pane 100% farina d'avena
3
(55)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aggiungere i fiocchi d'avena e la farina d'avena (o i fiocchi schiacciati) e il lievito in una ciotola.
2
Mescolare un po' e aggiungere il sale, i semi di chia e l'origano (si può usare anche il timo, le erbe provenzali...).
3
Quando tutto è amalgamato, aggiungere l'acqua a poco a poco mescolando, fino a ottenere una pasta dalla consistenza "poltiglia".
4
Mettere questo composto in uno stampo rettangolare. Se non è in silicone, dovrà essere prima ricoperto di olio d'oliva.
5
Cuocere in forno preriscaldato per 45-50 minuti a 170°C. Controllare con uno stuzzicadenti che sia ben cotta prima di sfornarla.
6
Sformare quando la temperatura lo consente e lasciare raffreddare su una griglia.
7
Ho tagliato il pane e l'ho congelato a fette, ma si conserva per diversi giorni se è ben sigillato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Aggiungere i fiocchi d'avena e la farina d'avena (o i fiocchi schiacciati) e il lievito in una ciotola.
2
Mescolare un po' e aggiungere il sale, i semi di chia e l'origano (si può usare anche il timo, le erbe provenzali...).
3
Quando tutto è amalgamato, aggiungere l'acqua a poco a poco mescolando, fino a ottenere una pasta dalla consistenza "poltiglia".
4
Mettere questo composto in uno stampo rettangolare. Se non è in silicone, dovrà essere prima ricoperto di olio d'oliva.
5
Cuocere in forno preriscaldato per 45-50 minuti a 170°C. Controllare con uno stuzzicadenti che sia ben cotta prima di sfornarla.
6
Sformare quando la temperatura lo consente e lasciare raffreddare su una griglia.
7
Ho tagliato il pane e l'ho congelato a fette, ma si conserva per diversi giorni se è ben sigillato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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