

28
INSALATA CON ZUCCA, FETA E NOCI 🍠🥗🥗
4.7
(32)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🌱 PROCEDURA 1. Tagliare la zucca, la carota e la zucchina a cubetti.
2
2. Metteteli in una vaporiera con 1 cucchiaio di EVOO e un pizzico di sale ~ 7-8' nel microonde🔸 Poiché ho diverse vaporiere, quando devo aggiungere l'EVOO uso sempre la più vecchia.
3
3. Quando sono pronte, saltatele per circa 3 minuti in padella finché non saranno dorate (io non aggiungo altro olio) ➡️ Potete saltare questo passaggio, non è essenziale.
4
4. Servire la rucola, le verdure e il formaggio feta e aggiungere noci, semi ed erbe provenzali.
5
5. Condire con EVOO e sale a piacere (io non ne aggiungo altro perché mi piace così). ⠀ E questo è tutto! Spero che vi piaccia quanto piace a me💜 .
Ingredienti
Passi
Calorie
1
🌱 PROCEDURA 1. Tagliare la zucca, la carota e la zucchina a cubetti.
2
2. Metteteli in una vaporiera con 1 cucchiaio di EVOO e un pizzico di sale ~ 7-8' nel microonde🔸 Poiché ho diverse vaporiere, quando devo aggiungere l'EVOO uso sempre la più vecchia.
3
3. Quando sono pronte, saltatele per circa 3 minuti in padella finché non saranno dorate (io non aggiungo altro olio) ➡️ Potete saltare questo passaggio, non è essenziale.
4
4. Servire la rucola, le verdure e il formaggio feta e aggiungere noci, semi ed erbe provenzali.
5
5. Condire con EVOO e sale a piacere (io non ne aggiungo altro perché mi piace così). ⠀ E questo è tutto! Spero che vi piaccia quanto piace a me💜 .
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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