14
Stufato di seitan
3
(15)
0 kcal
Carmen Mora
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e l'aglio e soffriggerli nell'olio per 3-4 minuti.
2
Aggiungere il seitan tagliato a cubetti, la carota e il pomodoro tritati. Mescolare il tutto fino a quando non sarà ben integrato. Aggiungere i piselli e le spezie.
3
Aggiungere l'acqua e lasciare sul fuoco per 20 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Seitan
160 gramos
Pomodoro
150 gramos
Cipolla
100 gramos
Piselli
65 gramos
Carota
35 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
2 gramos (aprox. 1 ración)
Paprika dolce
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Seitan
160 gramos
Pomodoro
150 gramos
Cipolla
100 gramos
Piselli
65 gramos
Carota
35 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
2 gramos (aprox. 1 ración)
Paprika dolce
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 ración)
1
Tritare la cipolla e l'aglio e soffriggerli nell'olio per 3-4 minuti.
2
Aggiungere il seitan tagliato a cubetti, la carota e il pomodoro tritati. Mescolare il tutto fino a quando non sarà ben integrato. Aggiungere i piselli e le spezie.
3
Aggiungere l'acqua e lasciare sul fuoco per 20 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...