40
Wok di verdure con spaghetti di riso cinesi
5
(43)
0 kcal
arimf96
Preparación de la receta
1
PER IL WOK DI VERDURE: mettere in camicia una cipolla con l'AVOE. Aggiungere i funghi, gli asparagi, i broccoli, il pollo e la lonza.
2
Grattugiare una carota e aggiungerla. Aggiungere il mais e i piselli (precedentemente bolliti in acqua).
3
Sbattere l'uovo e aggiungerlo.
4
Aggiungere la salsa di soia, lo zenzero e l'aglio in polvere e soffriggere a fuoco basso per 10 minuti.
5
PER GLI SPAGHETTI DI PISELLI: mettere sul fuoco l'acqua salata e, quando bolle, fermare il fuoco e aggiungere gli spaghetti. Lasciare cuocere a fuoco spento per 5 minuti. Quando i noodles avranno una buona consistenza, aggiungerli al wok di verdure e mescolare il tutto. Servire in un piatto e aggiungere i semi di sesamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lombo di maiale
70 gramos
Petto di pollo
70 gramos
Fungo
60 gramos
Asparagi verdi
60 gramos
Spaghetti ai piselli
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
35 gramos
Salsa di soia
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Piselli
20 gramos
Carota
20 gramos
Semi di sesamo
10 gramos
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lombo di maiale
70 gramos
Petto di pollo
70 gramos
Fungo
60 gramos
Asparagi verdi
60 gramos
Spaghetti ai piselli
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mais dolce
35 gramos
Salsa di soia
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Piselli
20 gramos
Carota
20 gramos
Semi di sesamo
10 gramos
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
PER IL WOK DI VERDURE: mettere in camicia una cipolla con l'AVOE. Aggiungere i funghi, gli asparagi, i broccoli, il pollo e la lonza.
2
Grattugiare una carota e aggiungerla. Aggiungere il mais e i piselli (precedentemente bolliti in acqua).
3
Sbattere l'uovo e aggiungerlo.
4
Aggiungere la salsa di soia, lo zenzero e l'aglio in polvere e soffriggere a fuoco basso per 10 minuti.
5
PER GLI SPAGHETTI DI PISELLI: mettere sul fuoco l'acqua salata e, quando bolle, fermare il fuoco e aggiungere gli spaghetti. Lasciare cuocere a fuoco spento per 5 minuti. Quando i noodles avranno una buona consistenza, aggiungerli al wok di verdure e mescolare il tutto. Servire in un piatto e aggiungere i semi di sesamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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