Couscous con salsa curry
whatsapp

15

whatsapp

15

Couscous con salsa al curry

3

(16)

60 min

0 kcal

tinezano

tinezano

Preparación de la receta

1

Per prima cosa, tagliate il peperone rosso a cubetti e fatelo soffriggere in una padella grande. Quando è leggermente colorato, aggiungere la cipolla e l'aglio e continuare a soffriggere fino a quando non si ammorbidisce.

2

Una volta in camicia, metterne da parte una piccola parte (da aggiungere alla salsa in seguito) e svuotare la lattina di latte di cocco intero. Aggiungere sale, curry, curcuma e pepe. Mescolare spesso per amalgamare il tutto e lasciare ridurre per 20-25 minuti a fuoco basso.

3

In un'altra pentola prepariamo il cous cous. A tal fine, aggiungere il bicchiere d'acqua e scaldare l'acqua fino a raggiungere l'ebollizione. A questo punto, togliere la pentola dal fuoco, aggiungere il couscous, un po' di EVOO e di sale, mescolare bene e lasciare la pentola a riposo con il coperchio. Dopo circa 5 minuti, il couscous sarà pronto e noi lo sgraneremo con cura usando una forchetta.

4

Quando la salsa è ridotta, trasferirla in un contenitore adatto e frullarla con un frullatore a immersione. Aggiungere il sofrito che abbiamo messo da parte. Aggiungere di nuovo il tutto alla padella, aggiungere i piselli e lasciare scaldare.

5

Infine, tostate gli anacardi e l'uva sultanina in una padella, aggiungete il couscous, mescolate bene e il gioco è fatto! La presentazione del piatto dipende da ogni persona 😁.

6

Mi piace mescolare il tutto e lasciarlo riposare... per non perdere il sapore del curry.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa, tagliate il peperone rosso a cubetti e fatelo soffriggere in una padella grande. Quando è leggermente colorato, aggiungere la cipolla e l'aglio e continuare a soffriggere fino a quando non si ammorbidisce.

2

Una volta in camicia, metterne da parte una piccola parte (da aggiungere alla salsa in seguito) e svuotare la lattina di latte di cocco intero. Aggiungere sale, curry, curcuma e pepe. Mescolare spesso per amalgamare il tutto e lasciare ridurre per 20-25 minuti a fuoco basso.

3

In un'altra pentola prepariamo il cous cous. A tal fine, aggiungere il bicchiere d'acqua e scaldare l'acqua fino a raggiungere l'ebollizione. A questo punto, togliere la pentola dal fuoco, aggiungere il couscous, un po' di EVOO e di sale, mescolare bene e lasciare la pentola a riposo con il coperchio. Dopo circa 5 minuti, il couscous sarà pronto e noi lo sgraneremo con cura usando una forchetta.

4

Quando la salsa è ridotta, trasferirla in un contenitore adatto e frullarla con un frullatore a immersione. Aggiungere il sofrito che abbiamo messo da parte. Aggiungere di nuovo il tutto alla padella, aggiungere i piselli e lasciare scaldare.

5

Infine, tostate gli anacardi e l'uva sultanina in una padella, aggiungete il couscous, mescolate bene e il gioco è fatto! La presentazione del piatto dipende da ogni persona 😁.

6

Mi piace mescolare il tutto e lasciarlo riposare... per non perdere il sapore del curry.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift