

15
Couscous con salsa al curry
3
(16)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, tagliate il peperone rosso a cubetti e fatelo soffriggere in una padella grande. Quando è leggermente colorato, aggiungere la cipolla e l'aglio e continuare a soffriggere fino a quando non si ammorbidisce.
2
Una volta in camicia, metterne da parte una piccola parte (da aggiungere alla salsa in seguito) e svuotare la lattina di latte di cocco intero. Aggiungere sale, curry, curcuma e pepe. Mescolare spesso per amalgamare il tutto e lasciare ridurre per 20-25 minuti a fuoco basso.
3
In un'altra pentola prepariamo il cous cous. A tal fine, aggiungere il bicchiere d'acqua e scaldare l'acqua fino a raggiungere l'ebollizione. A questo punto, togliere la pentola dal fuoco, aggiungere il couscous, un po' di EVOO e di sale, mescolare bene e lasciare la pentola a riposo con il coperchio. Dopo circa 5 minuti, il couscous sarà pronto e noi lo sgraneremo con cura usando una forchetta.
4
Quando la salsa è ridotta, trasferirla in un contenitore adatto e frullarla con un frullatore a immersione. Aggiungere il sofrito che abbiamo messo da parte. Aggiungere di nuovo il tutto alla padella, aggiungere i piselli e lasciare scaldare.
5
Infine, tostate gli anacardi e l'uva sultanina in una padella, aggiungete il couscous, mescolate bene e il gioco è fatto! La presentazione del piatto dipende da ogni persona 😁.
6
Mi piace mescolare il tutto e lasciarlo riposare... per non perdere il sapore del curry.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla rossa
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Piselli
65 gramos (aprox. 1 bote)

Acqua minerale naturale
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Couscous
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Latte di cocco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla rossa
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Piselli
65 gramos (aprox. 1 bote)

Acqua minerale naturale
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Couscous
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Per prima cosa, tagliate il peperone rosso a cubetti e fatelo soffriggere in una padella grande. Quando è leggermente colorato, aggiungere la cipolla e l'aglio e continuare a soffriggere fino a quando non si ammorbidisce.
2
Una volta in camicia, metterne da parte una piccola parte (da aggiungere alla salsa in seguito) e svuotare la lattina di latte di cocco intero. Aggiungere sale, curry, curcuma e pepe. Mescolare spesso per amalgamare il tutto e lasciare ridurre per 20-25 minuti a fuoco basso.
3
In un'altra pentola prepariamo il cous cous. A tal fine, aggiungere il bicchiere d'acqua e scaldare l'acqua fino a raggiungere l'ebollizione. A questo punto, togliere la pentola dal fuoco, aggiungere il couscous, un po' di EVOO e di sale, mescolare bene e lasciare la pentola a riposo con il coperchio. Dopo circa 5 minuti, il couscous sarà pronto e noi lo sgraneremo con cura usando una forchetta.
4
Quando la salsa è ridotta, trasferirla in un contenitore adatto e frullarla con un frullatore a immersione. Aggiungere il sofrito che abbiamo messo da parte. Aggiungere di nuovo il tutto alla padella, aggiungere i piselli e lasciare scaldare.
5
Infine, tostate gli anacardi e l'uva sultanina in una padella, aggiungete il couscous, mescolate bene e il gioco è fatto! La presentazione del piatto dipende da ogni persona 😁.
6
Mi piace mescolare il tutto e lasciarlo riposare... per non perdere il sapore del curry.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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