Pasta cítrica con merluza y verduras
whatsapp

4

whatsapp

4

Pasta agli agrumi con nasello e verdure

5

(6)

0 kcal

cristi_warrior

cristi_warrior

Preparación de la receta

1

La sera prima, togliere il filetto di nasello e lasciarlo scongelare in frigorifero.

2

Tagliare tutte le verdure a julienne e lasciare le ciliegie per ultime. Mettere un goccio di EVOO in una padella antiaderente e, quando è caldo, aggiungere la cipolla con un po' di sale e mescolare. Poi mettete il coperchio e abbassate il fuoco al minimo. Lasciate soffriggere per un po' e poi aggiungete la carota e lasciatela per circa 5 minuti. Quindi aggiungere la zucchina e lasciarla cuocere con le altre verdure.

3

Nel frattempo, grattugiare il lime e conservare la scorza per la decorazione finale. Spremere il succo di mezzo lime e tenere da parte. Nel frattempo, tagliare il nasello a cubetti. Quando le verdure sono quasi pronte, mettere i cubetti di nasello sopra le verdure, aggiungere un po' di sale e coprire di nuovo in modo che si cuocia con il vapore che fuoriesce. Versare il succo di lime e lasciarlo assorbire. Il tutto a fuoco basso.

4

Portare l'acqua a ebollizione e, quando è pronta, cuocere la pasta per il tempo indicato dal produttore. Può essere qualsiasi tipo di pasta.

5

Quando il nasello è quasi pronto (bastano 5 minuti), tiratelo fuori e lasciatelo su un piatto coperto in modo che non si raffreddi.

6

Una volta cotta la pasta, aggiungerla alla padella con le verdure e mescolare in modo che prenda il sapore del lime. Procedere quindi all'impiattamento. Disporre i cubetti di nasello e cospargere con la scorza di lime. Vi assicuro che il tocco citrico è perfetto e lascia in bocca un sapore freschissimo. Provatelo e ditemi cosa ne pensate 😋😋😋😋😋😋

Ingredienti

Passi

Calorie

1

La sera prima, togliere il filetto di nasello e lasciarlo scongelare in frigorifero.

2

Tagliare tutte le verdure a julienne e lasciare le ciliegie per ultime. Mettere un goccio di EVOO in una padella antiaderente e, quando è caldo, aggiungere la cipolla con un po' di sale e mescolare. Poi mettete il coperchio e abbassate il fuoco al minimo. Lasciate soffriggere per un po' e poi aggiungete la carota e lasciatela per circa 5 minuti. Quindi aggiungere la zucchina e lasciarla cuocere con le altre verdure.

3

Nel frattempo, grattugiare il lime e conservare la scorza per la decorazione finale. Spremere il succo di mezzo lime e tenere da parte. Nel frattempo, tagliare il nasello a cubetti. Quando le verdure sono quasi pronte, mettere i cubetti di nasello sopra le verdure, aggiungere un po' di sale e coprire di nuovo in modo che si cuocia con il vapore che fuoriesce. Versare il succo di lime e lasciarlo assorbire. Il tutto a fuoco basso.

4

Portare l'acqua a ebollizione e, quando è pronta, cuocere la pasta per il tempo indicato dal produttore. Può essere qualsiasi tipo di pasta.

5

Quando il nasello è quasi pronto (bastano 5 minuti), tiratelo fuori e lasciatelo su un piatto coperto in modo che non si raffreddi.

6

Una volta cotta la pasta, aggiungerla alla padella con le verdure e mescolare in modo che prenda il sapore del lime. Procedere quindi all'impiattamento. Disporre i cubetti di nasello e cospargere con la scorza di lime. Vi assicuro che il tocco citrico è perfetto e lascia in bocca un sapore freschissimo. Provatelo e ditemi cosa ne pensate 😋😋😋😋😋😋

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift