25
Ceci con tonno e funghi
5
(29)
0 kcal
Arantxa_Ramos
Preparación de la receta
1
Per prima cosa saltiamo le verdure con un pizzico di sale, quindi aggiungiamo il tonno e mescoliamo un po'. Poi aggiungiamo i ceci, le spezie, il sale e l'acqua, mescoliamo ancora, copriamo e lasciamo a fuoco basso per 5-7 minuti, spegniamo e lasciamo riposare. *Se viene preparato durante la notte, è molto più buono e se, sopra, viene servito con scaglie di formaggio stagionato e un uovo grigliato, è delizioso 🤤🤤🤤🤤🤤. Forza... Godiamocela!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Fungo
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Acqua minerale naturale
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Fungo
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Acqua minerale naturale
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
5 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Per prima cosa saltiamo le verdure con un pizzico di sale, quindi aggiungiamo il tonno e mescoliamo un po'. Poi aggiungiamo i ceci, le spezie, il sale e l'acqua, mescoliamo ancora, copriamo e lasciamo a fuoco basso per 5-7 minuti, spegniamo e lasciamo riposare. *Se viene preparato durante la notte, è molto più buono e se, sopra, viene servito con scaglie di formaggio stagionato e un uovo grigliato, è delizioso 🤤🤤🤤🤤🤤. Forza... Godiamocela!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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