12
Orata al forno
5
(14)
45 min
0 kcal
albusia
Preparación de la receta
1
Preparare la salsa verde: tritare l'aglio e il prezzemolo e aggiungere l'EVOO (le quantità sono a piacere). Potete prepararla in grandi quantità e conservarla in frigorifero.
2
Lavare l'orata e praticare 3 tagli profondi.
3
Mettere un po' di salsa verde sul fondo di una pirofila. Posizionare l'orata e versare altra salsa verde sopra e un po' all'interno (la zona pulita dove si trovava la pancia).
4
Tagliare un limone a metà. Prendete tre fette da una metà, tagliatele a metà e mettete i pezzi di limone nei tagli dell'orata. Spremere il resto del limone sull'orata.
5
Infornare per 25 minuti a 180°-200°.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparare la salsa verde: tritare l'aglio e il prezzemolo e aggiungere l'EVOO (le quantità sono a piacere). Potete prepararla in grandi quantità e conservarla in frigorifero.
2
Lavare l'orata e praticare 3 tagli profondi.
3
Mettere un po' di salsa verde sul fondo di una pirofila. Posizionare l'orata e versare altra salsa verde sopra e un po' all'interno (la zona pulita dove si trovava la pancia).
4
Tagliare un limone a metà. Prendete tre fette da una metà, tagliatele a metà e mettete i pezzi di limone nei tagli dell'orata. Spremere il resto del limone sull'orata.
5
Infornare per 25 minuti a 180°-200°.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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