BROWNIE DE CACAO Y CALABAZA SIN HARINA 🍫🎃
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BROWNIE AL CACAO E ZUCCA SENZA FARINA 🍫🎃

3

(28)

180 min

0 kcal

Lausi

Lausi

Preparación de la receta

1

Far bollire la zucca fino a quando non si riesce a bucarla facilmente con un coltello. Bollire con poca acqua e per il minor tempo possibile.

2

Sbattere la zucca con il cacao in polvere, le uova e il lievito (io ho usato tre uova e mi è sembrato troppo "umido", la prossima volta che lo farò proverò con due). È importante sbattere i tuorli con il resto degli ingredienti da una parte e gli albumi dall'altra per renderli più soffici. Quindi mescolare il tutto.

3

Versare il composto in una teglia, precedentemente unta con un po' di olio o burro se necessario (io preferisco l'EVOO).

4

Aggiungere i semi di zucca e le noci a piacere.

5

Dopo aver preriscaldato il forno, cuocere il composto a 180°C per circa 25-30 minuti. Controllare la cottura infilando un coltello nel composto (è pronto quando il coltello esce pulito).

6

Quando esce dal forno sarà troppo "fragile". Lasciare riposare, prenderà consistenza.

7

Può essere servito, ad esempio, con gelato alla banana 😋.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Far bollire la zucca fino a quando non si riesce a bucarla facilmente con un coltello. Bollire con poca acqua e per il minor tempo possibile.

2

Sbattere la zucca con il cacao in polvere, le uova e il lievito (io ho usato tre uova e mi è sembrato troppo "umido", la prossima volta che lo farò proverò con due). È importante sbattere i tuorli con il resto degli ingredienti da una parte e gli albumi dall'altra per renderli più soffici. Quindi mescolare il tutto.

3

Versare il composto in una teglia, precedentemente unta con un po' di olio o burro se necessario (io preferisco l'EVOO).

4

Aggiungere i semi di zucca e le noci a piacere.

5

Dopo aver preriscaldato il forno, cuocere il composto a 180°C per circa 25-30 minuti. Controllare la cottura infilando un coltello nel composto (è pronto quando il coltello esce pulito).

6

Quando esce dal forno sarà troppo "fragile". Lasciare riposare, prenderà consistenza.

7

Può essere servito, ad esempio, con gelato alla banana 😋.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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