

27
BROWNIE AL CACAO E ZUCCA SENZA FARINA 🍫🎃
3
(28)
180 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Far bollire la zucca fino a quando non si riesce a bucarla facilmente con un coltello. Bollire con poca acqua e per il minor tempo possibile.
2
Sbattere la zucca con il cacao in polvere, le uova e il lievito (io ho usato tre uova e mi è sembrato troppo "umido", la prossima volta che lo farò proverò con due). È importante sbattere i tuorli con il resto degli ingredienti da una parte e gli albumi dall'altra per renderli più soffici. Quindi mescolare il tutto.
3
Versare il composto in una teglia, precedentemente unta con un po' di olio o burro se necessario (io preferisco l'EVOO).
4
Aggiungere i semi di zucca e le noci a piacere.
5
Dopo aver preriscaldato il forno, cuocere il composto a 180°C per circa 25-30 minuti. Controllare la cottura infilando un coltello nel composto (è pronto quando il coltello esce pulito).
6
Quando esce dal forno sarà troppo "fragile". Lasciare riposare, prenderà consistenza.
7
Può essere servito, ad esempio, con gelato alla banana 😋.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Far bollire la zucca fino a quando non si riesce a bucarla facilmente con un coltello. Bollire con poca acqua e per il minor tempo possibile.
2
Sbattere la zucca con il cacao in polvere, le uova e il lievito (io ho usato tre uova e mi è sembrato troppo "umido", la prossima volta che lo farò proverò con due). È importante sbattere i tuorli con il resto degli ingredienti da una parte e gli albumi dall'altra per renderli più soffici. Quindi mescolare il tutto.
3
Versare il composto in una teglia, precedentemente unta con un po' di olio o burro se necessario (io preferisco l'EVOO).
4
Aggiungere i semi di zucca e le noci a piacere.
5
Dopo aver preriscaldato il forno, cuocere il composto a 180°C per circa 25-30 minuti. Controllare la cottura infilando un coltello nel composto (è pronto quando il coltello esce pulito).
6
Quando esce dal forno sarà troppo "fragile". Lasciare riposare, prenderà consistenza.
7
Può essere servito, ad esempio, con gelato alla banana 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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