

13
Granola fatta in casa senza zucchero
3
(14)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per cominciare, prendete le due banane e schiacciatele bene con una forchetta. Aggiungere quindi la banana schiacciata in una ciotola.
2
Tritare il cioccolato e le nocciole nella dimensione desiderata, mettere il tutto in una ciotola insieme all'avena e alla banana. Aggiungere cannella a piacere e i cucchiai di cocco grattugiato.
3
Mescolare bene il tutto, quindi prendere una teglia e stendere bene il composto. Poi mettete la teglia nel forno (che deve essere preriscaldato a 180° per circa 10 minuti) e lasciatela per 15 minuti. Dobbiamo tenere d'occhio la preparazione perché il tempo varia a seconda della potenza del forno e della consistenza più o meno croccante della granola che vogliamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 1 taza)

Cocco disidratato grattugiato
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Noccioline
20 gramos

Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
18 gramos (aprox. 2 onzas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 1 taza)

Cocco disidratato grattugiato
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Noccioline
20 gramos

Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
18 gramos (aprox. 2 onzas)
1
Per cominciare, prendete le due banane e schiacciatele bene con una forchetta. Aggiungere quindi la banana schiacciata in una ciotola.
2
Tritare il cioccolato e le nocciole nella dimensione desiderata, mettere il tutto in una ciotola insieme all'avena e alla banana. Aggiungere cannella a piacere e i cucchiai di cocco grattugiato.
3
Mescolare bene il tutto, quindi prendere una teglia e stendere bene il composto. Poi mettete la teglia nel forno (che deve essere preriscaldato a 180° per circa 10 minuti) e lasciatela per 15 minuti. Dobbiamo tenere d'occhio la preparazione perché il tempo varia a seconda della potenza del forno e della consistenza più o meno croccante della granola che vogliamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereali
Spuntino
Colazione
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...