Crema de calabacín con queso philadelphia
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Crema di zucchine con formaggio philadelphia

3

(7)

0 kcal

marinabeeme

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Preparación de la receta

1

Tritare tutte le verdure (non necessariamente in piccoli pezzi, più che altro in pezzi medio/grandi).

2

Scaldare l'olio nella padella e soffriggere un po' le verdure.

3

Salare e pepare e aggiungere spezie a piacere (zenzero, paprika, aglio e cipolla in polvere, alloro...).

4

Quando le verdure sono un po' rosolate, coprire con acqua e, se si desidera, aggiungere altra acqua per ottenere un brodo.

5

Coprire e cuocere per 30-35 minuti, o finché le verdure non saranno morbide.

6

Mettere da parte il brodo rimanente (che può essere riservato per la zuppa, il riso, ecc.).

7

Macinare tutte le verdure fino alla consistenza desiderata. Mentre si frulla, si può aggiungere un filo di EVOO per emulsionare e rendere la consistenza più fine.

8

Salare e pepare e, se si desidera, aggiungere un cucchiaino di formaggio cremoso (o altro prodotto caseario) e frullare di nuovo.

9

Per servire, si può aggiungere un filo di EVOO, semi tostati...

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare tutte le verdure (non necessariamente in piccoli pezzi, più che altro in pezzi medio/grandi).

2

Scaldare l'olio nella padella e soffriggere un po' le verdure.

3

Salare e pepare e aggiungere spezie a piacere (zenzero, paprika, aglio e cipolla in polvere, alloro...).

4

Quando le verdure sono un po' rosolate, coprire con acqua e, se si desidera, aggiungere altra acqua per ottenere un brodo.

5

Coprire e cuocere per 30-35 minuti, o finché le verdure non saranno morbide.

6

Mettere da parte il brodo rimanente (che può essere riservato per la zuppa, il riso, ecc.).

7

Macinare tutte le verdure fino alla consistenza desiderata. Mentre si frulla, si può aggiungere un filo di EVOO per emulsionare e rendere la consistenza più fine.

8

Salare e pepare e, se si desidera, aggiungere un cucchiaino di formaggio cremoso (o altro prodotto caseario) e frullare di nuovo.

9

Per servire, si può aggiungere un filo di EVOO, semi tostati...

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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