

6
Crema di zucchine con formaggio philadelphia
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure (non necessariamente in piccoli pezzi, più che altro in pezzi medio/grandi).
2
Scaldare l'olio nella padella e soffriggere un po' le verdure.
3
Salare e pepare e aggiungere spezie a piacere (zenzero, paprika, aglio e cipolla in polvere, alloro...).
4
Quando le verdure sono un po' rosolate, coprire con acqua e, se si desidera, aggiungere altra acqua per ottenere un brodo.
5
Coprire e cuocere per 30-35 minuti, o finché le verdure non saranno morbide.
6
Mettere da parte il brodo rimanente (che può essere riservato per la zuppa, il riso, ecc.).
7
Macinare tutte le verdure fino alla consistenza desiderata. Mentre si frulla, si può aggiungere un filo di EVOO per emulsionare e rendere la consistenza più fine.
8
Salare e pepare e, se si desidera, aggiungere un cucchiaino di formaggio cremoso (o altro prodotto caseario) e frullare di nuovo.
9
Per servire, si può aggiungere un filo di EVOO, semi tostati...
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare tutte le verdure (non necessariamente in piccoli pezzi, più che altro in pezzi medio/grandi).
2
Scaldare l'olio nella padella e soffriggere un po' le verdure.
3
Salare e pepare e aggiungere spezie a piacere (zenzero, paprika, aglio e cipolla in polvere, alloro...).
4
Quando le verdure sono un po' rosolate, coprire con acqua e, se si desidera, aggiungere altra acqua per ottenere un brodo.
5
Coprire e cuocere per 30-35 minuti, o finché le verdure non saranno morbide.
6
Mettere da parte il brodo rimanente (che può essere riservato per la zuppa, il riso, ecc.).
7
Macinare tutte le verdure fino alla consistenza desiderata. Mentre si frulla, si può aggiungere un filo di EVOO per emulsionare e rendere la consistenza più fine.
8
Salare e pepare e, se si desidera, aggiungere un cucchiaino di formaggio cremoso (o altro prodotto caseario) e frullare di nuovo.
9
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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