

13
Risotto italiano con gamberi e funghi
3
(14)
42 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Versare l'EVOO nella padella e, quando è caldo, aggiungere la cipolla (circa mezza cipolla per persona).
2
Abbassare il fuoco e iniziare a tritare i funghi (2 funghi/persona) e quando la cipolla è trasparente, aggiungere i funghi.
3
Scongelare i gamberi (abbastanza da coprire il fondo di un piatto profondo) e tagliare la zucchina a pezzetti. Aggiungerla (insieme all'acqua dei gamberi scongelati) quando i funghi sono cotti.
4
Aggiungere sale, basilico, erbe provenzali e una spruzzata di vino bianco.
5
Aggiungere mezzo bicchiere di riso e mescolare con un cucchiaio di salsa di soia. Versare l'acqua (o il brodo vegetale/di pesce) in una casseruola e, quando tutti gli ingredienti si sono amalgamati, aggiungere un'altra spruzzata di vino bianco fino a quando l'alcol non sarà evaporato.
6
Aggiungere mezzo cucchiaino di curry e pepe nero a piacere. Quando l'acqua ha raggiunto l'ebollizione, aggiungerla poco alla volta man mano che si consuma fino a quando il riso non è cotto a fuoco medio (5-6).

7
Correggere il sale e le spezie (ora aggiungere l'origano) e aggiungere una manciata di formaggio grattugiato (io ho usato il gouda senza lattosio) e mezza fetta di formaggio (senza lattosio). Spegnete il fuoco e mescolate finché il formaggio non si sarà integrato con il resto degli ingredienti.
8
Lasciar riposare per un paio di minuti E MANGIARE 🍽 😋 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino bianco
330 gramos

Gamberi sgusciati
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Formaggio leggero grattugiato
100 gramos

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Zucchina
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Riso bianco precotto
1 gramo (aprox. ½ vasos)

Cipolla
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino bianco
330 gramos

Gamberi sgusciati
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Formaggio leggero grattugiato
100 gramos

Formaggio senza lattosio
100 gramos

Zucchina
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Riso bianco precotto
1 gramo (aprox. ½ vasos)

Cipolla
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Versare l'EVOO nella padella e, quando è caldo, aggiungere la cipolla (circa mezza cipolla per persona).
2
Abbassare il fuoco e iniziare a tritare i funghi (2 funghi/persona) e quando la cipolla è trasparente, aggiungere i funghi.
3
Scongelare i gamberi (abbastanza da coprire il fondo di un piatto profondo) e tagliare la zucchina a pezzetti. Aggiungerla (insieme all'acqua dei gamberi scongelati) quando i funghi sono cotti.
4
Aggiungere sale, basilico, erbe provenzali e una spruzzata di vino bianco.
5
Aggiungere mezzo bicchiere di riso e mescolare con un cucchiaio di salsa di soia. Versare l'acqua (o il brodo vegetale/di pesce) in una casseruola e, quando tutti gli ingredienti si sono amalgamati, aggiungere un'altra spruzzata di vino bianco fino a quando l'alcol non sarà evaporato.
6
Aggiungere mezzo cucchiaino di curry e pepe nero a piacere. Quando l'acqua ha raggiunto l'ebollizione, aggiungerla poco alla volta man mano che si consuma fino a quando il riso non è cotto a fuoco medio (5-6).

7
Correggere il sale e le spezie (ora aggiungere l'origano) e aggiungere una manciata di formaggio grattugiato (io ho usato il gouda senza lattosio) e mezza fetta di formaggio (senza lattosio). Spegnete il fuoco e mescolate finché il formaggio non si sarà integrato con il resto degli ingredienti.
8
Lasciar riposare per un paio di minuti E MANGIARE 🍽 😋 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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sale
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