4
Tacos di tonno, mango e guacamole
3
(5)
15 min
0 kcal
gglucia
Preparación de la receta
1
Prepariamo il guacamole: schiacciamo un avocado, tagliamo un po' di pomodoro a cubetti e li uniamo a un po' di sale e pepe. Mettiamo da parte.
2
Tagliare il mango a quadratini e metterlo da parte.
3
Tagliare il tonno a quadratini e scottarlo minimamente in una padella.
4
In una padella segniamo le frittelle di mais.
5
Assemblare i tacos: mettere il tonno, il mango e il guacamole sulla tortilla di mais e gustare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Prepariamo il guacamole: schiacciamo un avocado, tagliamo un po' di pomodoro a cubetti e li uniamo a un po' di sale e pepe. Mettiamo da parte.
2
Tagliare il mango a quadratini e metterlo da parte.
3
Tagliare il tonno a quadratini e scottarlo minimamente in una padella.
4
In una padella segniamo le frittelle di mais.
5
Assemblare i tacos: mettere il tonno, il mango e il guacamole sulla tortilla di mais e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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