

80
Tacos di pollo tirato con guacamole e pico de gallo
5
(84)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTI (per 6 tacos): - 1 petto di pollo - 1/2 tazza di pomodoro schiacciato - 1/2 tazza di acqua - 1 cucchiaino di cumino - 1 cucchiaino di paprika dolce - 1 cucchiaino di pasta di datteri (facoltativo) - 1 pizzico di Caienna - Tortillas senza glutine Old El Paso - Coriandolo tritato - Pomodori - Cipolla - Mais - Guacamole
2
Sigillare il petto di pollo in una padella e, quando è segnato, tirarlo fuori e sminuzzarlo con due forchette.
3
D'altra parte, mescolare in una ciotola il pomodoro schiacciato, l'acqua, il cumino, la paprika e la cayenna e mescolare bene. Aggiungere il cucchiaino di pasta di datteri (facoltativo).
4
Aggiungere di nuovo il pollo tagliato a pezzetti nella padella insieme al composto. Cuocere insieme a fuoco medio, facendo addensare la salsa e facendo evaporare l'acqua.
5
Una volta cotte, mettere le tortillas su una teglia da forno per riscaldarle e disporvi sopra il pollo. Infornare per circa 5 minuti a 180° (per far scaldare le tortillas).
6
Nel frattempo, preparare il pico de gallo tritando finemente il pomodoro e la cipolla e aggiungendo coriandolo e mais tritati. Preparare ogni taco aggiungendo il pollo, il guacamole e il pico de gallo sopra la tortilla.
7
Servire e mangiare! 🙌🏻
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mais dolce
100 gramos (aprox. 1 lata)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas di mais
21 gramos (aprox. 1 unidad)

Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Mais dolce
100 gramos (aprox. 1 lata)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas di mais
21 gramos (aprox. 1 unidad)

Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTI (per 6 tacos): - 1 petto di pollo - 1/2 tazza di pomodoro schiacciato - 1/2 tazza di acqua - 1 cucchiaino di cumino - 1 cucchiaino di paprika dolce - 1 cucchiaino di pasta di datteri (facoltativo) - 1 pizzico di Caienna - Tortillas senza glutine Old El Paso - Coriandolo tritato - Pomodori - Cipolla - Mais - Guacamole
2
Sigillare il petto di pollo in una padella e, quando è segnato, tirarlo fuori e sminuzzarlo con due forchette.
3
D'altra parte, mescolare in una ciotola il pomodoro schiacciato, l'acqua, il cumino, la paprika e la cayenna e mescolare bene. Aggiungere il cucchiaino di pasta di datteri (facoltativo).
4
Aggiungere di nuovo il pollo tagliato a pezzetti nella padella insieme al composto. Cuocere insieme a fuoco medio, facendo addensare la salsa e facendo evaporare l'acqua.
5
Una volta cotte, mettere le tortillas su una teglia da forno per riscaldarle e disporvi sopra il pollo. Infornare per circa 5 minuti a 180° (per far scaldare le tortillas).
6
Nel frattempo, preparare il pico de gallo tritando finemente il pomodoro e la cipolla e aggiungendo coriandolo e mais tritati. Preparare ogni taco aggiungendo il pollo, il guacamole e il pico de gallo sopra la tortilla.
7
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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