

0
Insalata di fagioli
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
E vasi di fagioli scurre
2
In una ciotola capiente, mescolare i fagioli bianchi cotti e il tonno leggero sgocciolato.
3
Lavare e tagliare la lattuga di agnello e aggiungerla alla ciotola.
4
Sbucciare e tagliare a cubetti il cetriolo e aggiungerlo alla ciotola.
5
Sbucciare e affettare sottilmente la cipolla e aggiungerla alla ciotola.
6
Tagliare il pomodoro a dadini e aggiungerlo alla ciotola.
7
Tagliare la mozzarella a cubetti e aggiungerla alla ciotola.
8
Lavare e tagliare a cubetti il peperone rosso e aggiungerlo alla ciotola.
9
Aggiungere una manciata di olive nere alla ciotola.
10
Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti finché non sono ben combinati e condire a piacere con olio e aceto.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fagioli bianchi cotti
800 gramos (aprox. 2 botes)

Pepe rosso
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cetriolo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)

Lattuga di agnello
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Mozzarella
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Olive nere
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fagioli bianchi cotti
800 gramos (aprox. 2 botes)

Pepe rosso
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cetriolo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)

Lattuga di agnello
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Mozzarella
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Olive nere
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
E vasi di fagioli scurre
2
In una ciotola capiente, mescolare i fagioli bianchi cotti e il tonno leggero sgocciolato.
3
Lavare e tagliare la lattuga di agnello e aggiungerla alla ciotola.
4
Sbucciare e tagliare a cubetti il cetriolo e aggiungerlo alla ciotola.
5
Sbucciare e affettare sottilmente la cipolla e aggiungerla alla ciotola.
6
Tagliare il pomodoro a dadini e aggiungerlo alla ciotola.
7
Tagliare la mozzarella a cubetti e aggiungerla alla ciotola.
8
Lavare e tagliare a cubetti il peperone rosso e aggiungerlo alla ciotola.
9
Aggiungere una manciata di olive nere alla ciotola.
10
Mescolare delicatamente tutti gli ingredienti finché non sono ben combinati e condire a piacere con olio e aceto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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