Seitán casero (muy fácil)
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Seitan fatto in casa (molto facile)

3

(21)

0 kcal

evatxu78

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Preparación de la receta

1

Mescolare in una ciotola il glutine, la farina, le spezie e un pizzico di sale. Potete aggiungere le spezie che volete a seconda del sapore che volete dare al seitan.

Seitán casero (muy fácil) Paso 0

2

Aggiungere 230-250 ml di acqua (non deve essere calda) e mescolare bene fino a quando l'impasto è integrato. Non è necessario impastare molto, ma solo fino ad amalgamare il tutto.

Seitán casero (muy fácil) Paso 1

3

Si può dare la forma di una palla. Lasciarla nella stessa ciotola e coprirla per circa 20 minuti con un canovaccio.

4

Fate bollire 2 litri di brodo vegetale e 1/4 di tazza di salsa di soia in una pentola grande. Potete anche aggiungere un pezzetto di alga kombu (io non ne avevo).

5

Prendere l'impasto riposato, lavorarlo un po' per dargli forma e renderlo liscio. Mettiamola nel brodo bollente e lasciamola per circa 50-60 minuti a fuoco medio-alto.

6

La pentola deve essere grande perché l'impasto raddoppia. Dopo 50-60 minuti, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare. Possiamo consumarlo subito o conservarlo in un tupper in frigorifero, ma dovrà essere alto perché il seitan deve essere coperto dal brodo con cui lo abbiamo bollito. Si conserva in frigorifero per 7-10 giorni.

Seitán casero (muy fácil) Paso 5

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mescolare in una ciotola il glutine, la farina, le spezie e un pizzico di sale. Potete aggiungere le spezie che volete a seconda del sapore che volete dare al seitan.

Seitán casero (muy fácil) Paso 0

2

Aggiungere 230-250 ml di acqua (non deve essere calda) e mescolare bene fino a quando l'impasto è integrato. Non è necessario impastare molto, ma solo fino ad amalgamare il tutto.

Seitán casero (muy fácil) Paso 1

3

Si può dare la forma di una palla. Lasciarla nella stessa ciotola e coprirla per circa 20 minuti con un canovaccio.

4

Fate bollire 2 litri di brodo vegetale e 1/4 di tazza di salsa di soia in una pentola grande. Potete anche aggiungere un pezzetto di alga kombu (io non ne avevo).

5

Prendere l'impasto riposato, lavorarlo un po' per dargli forma e renderlo liscio. Mettiamola nel brodo bollente e lasciamola per circa 50-60 minuti a fuoco medio-alto.

6

La pentola deve essere grande perché l'impasto raddoppia. Dopo 50-60 minuti, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare. Possiamo consumarlo subito o conservarlo in un tupper in frigorifero, ma dovrà essere alto perché il seitan deve essere coperto dal brodo con cui lo abbiamo bollito. Si conserva in frigorifero per 7-10 giorni.

Seitán casero (muy fácil) Paso 5

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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grassi

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sale

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