Donut plátano 🍌y naranja 🍊
whatsapp

31

whatsapp

31

Ciambella alla banana 🍌 e all'arancia 🍊

3

(32)

0 kcal

Nespinosa

Nespinosa

Preparación de la receta

1

Mettere a bagno i datteri con qualche goccia di aroma di vaniglia e una spruzzata d'acqua. Lasciare in ammollo per circa 5 minuti e macinare fino a ottenere una pasta.

2

Mettere in una ciotola lo yogurt, la pasta di datteri, le uova, la banana, mezza arancia con la scorza, il cocco e l'olio e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungere quindi tutti gli altri ingredienti e mescolare bene.

4

Con il forno già caldo, versare l'impasto negli stampi (circa tre cucchiai per ciambella) e infornare per 15 minuti. Spegnere il forno e, senza aprirlo, lasciare riposare le ciambelle per altri 10 minuti.

5

Sformare e mettere il topping di nostra scelta. Nel mio caso, alcuni sono stati conditi con cioccolato all'85% sciolto al microonde, altri con burro di arachidi. Potete usare il condimento che preferite, ma anche senza, sono deliziose e super soffici. Con queste misure ho preparato 16 ciambelle.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere a bagno i datteri con qualche goccia di aroma di vaniglia e una spruzzata d'acqua. Lasciare in ammollo per circa 5 minuti e macinare fino a ottenere una pasta.

2

Mettere in una ciotola lo yogurt, la pasta di datteri, le uova, la banana, mezza arancia con la scorza, il cocco e l'olio e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungere quindi tutti gli altri ingredienti e mescolare bene.

4

Con il forno già caldo, versare l'impasto negli stampi (circa tre cucchiai per ciambella) e infornare per 15 minuti. Spegnere il forno e, senza aprirlo, lasciare riposare le ciambelle per altri 10 minuti.

5

Sformare e mettere il topping di nostra scelta. Nel mio caso, alcuni sono stati conditi con cioccolato all'85% sciolto al microonde, altri con burro di arachidi. Potete usare il condimento che preferite, ma anche senza, sono deliziose e super soffici. Con queste misure ho preparato 16 ciambelle.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift