

28
Nasello in salsa con vongole e gamberi
5
(30)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dopo aver lasciato le vongole in acqua per il giorno precedente, metterle a fuoco medio con un paio di bicchieri d'acqua e, quando si sono aperte, toglierle e metterle da parte.
2
Sbucciare i gamberi e fare un fumetto con i gusci. Separare le teste e aggiungerle alla padella, a fuoco basso, in modo che rilascino i loro succhi. Prima che siano pronti, toglierli e aggiungerli al fumetto.
3
Nella stessa padella, alzare il fuoco a media intensità e aggiungere l'aglio e, quando è leggermente rosolato, la cayenna, la cipolla e il porro. Quando sono in camicia, aggiungere i gamberi. Dopo due minuti, aggiungere i filetti di nasello, salare e pepare, aggiungere il vino e le vongole. Quando l'alcol sarà evaporato, scolate il fumetto e aggiungetelo alla padella, così come un dito d'acqua con un cucchiaio di farina di grano.
4
Lasciare a fuoco medio finché la salsa non si addensa e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nasello
289 gramos (aprox. 3 filetes)

Vongole
250 gramos

Gambero
240 gramos (aprox. 12 unidades)

Vino bianco
109 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Porro
28 gramos (aprox. ½ unidades)

Farina integrale di farro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nasello
289 gramos (aprox. 3 filetes)

Vongole
250 gramos

Gambero
240 gramos (aprox. 12 unidades)

Vino bianco
109 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Porro
28 gramos (aprox. ½ unidades)

Farina integrale di farro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa di pomodoro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Dopo aver lasciato le vongole in acqua per il giorno precedente, metterle a fuoco medio con un paio di bicchieri d'acqua e, quando si sono aperte, toglierle e metterle da parte.
2
Sbucciare i gamberi e fare un fumetto con i gusci. Separare le teste e aggiungerle alla padella, a fuoco basso, in modo che rilascino i loro succhi. Prima che siano pronti, toglierli e aggiungerli al fumetto.
3
Nella stessa padella, alzare il fuoco a media intensità e aggiungere l'aglio e, quando è leggermente rosolato, la cayenna, la cipolla e il porro. Quando sono in camicia, aggiungere i gamberi. Dopo due minuti, aggiungere i filetti di nasello, salare e pepare, aggiungere il vino e le vongole. Quando l'alcol sarà evaporato, scolate il fumetto e aggiungetelo alla padella, così come un dito d'acqua con un cucchiaio di farina di grano.
4
Lasciare a fuoco medio finché la salsa non si addensa e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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