Riso integrale con broccoli e tacchino

Prendete due pentole, una per cuocere il riso e l'altra per cuocere i broccoli. Aggiungere sempre un po' di sale all'acqua.

Mentre il riso e i broccoli cuociono, tagliare il tacchino a strisce (o in qualsiasi altra forma). In una padella con un cucchiaio di olio, cuocere il tacchino.

Una volta cotte le tre cose separatamente, in una padella con un cucchiaio di olio, ho aggiunto un mix di spezie (è facoltativo) e l'ho fatto tostare un po'. Poi ho aggiunto il riso, e ho mescolato, poi i broccoli e infine il tacchino, mescolando continuamente in modo che i sapori fossero ben integrati e il gioco è fatto.