1
Pasta integrale con pollo e verdure
3
(2)
0 kcal
belenkk
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure, scaldare la padella con l'EVOO e farle saltare.
2
Aggiungere il pollo, i broccoli, 1/4 del barattolo di ceci e aggiungere il condimento.
3
Lessare la pasta quando è pronta e mescolarla con le verdure grigliate.
4
Lo accompagno con insalata di lattuga con pomodori e cetrioli.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
100 gramos
Ceci cotti
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
100 gramos
Ceci cotti
100 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare tutte le verdure, scaldare la padella con l'EVOO e farle saltare.
2
Aggiungere il pollo, i broccoli, 1/4 del barattolo di ceci e aggiungere il condimento.
3
Lessare la pasta quando è pronta e mescolarla con le verdure grigliate.
4
Lo accompagno con insalata di lattuga con pomodori e cetrioli.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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