

22
Carciofi al vino con gamberi e polpo
3
(23)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una padella con l'EVOO, soffriggere due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i carciofi in barattolo scolati e farli rosolare per qualche minuto. Aggiungere mezzo bicchiere di vino e mezzo bicchiere d'acqua. Mettere a fuoco vivo per far ridurre il liquido. Quando una parte del liquido è evaporata, aggiungere un cucchiaio di farina (nel mio caso di farina di mais, non posso mangiare il glutine) e mescolare finché la farina non si è integrata. Abbassare il fuoco al minimo. Aggiungere un pizzico di sale.
2
In un'altra padella, soffriggere altri due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i gamberi scongelati e il polpo tagliato a pezzetti. Aggiungere un pizzico di sale, pepe nero e origano a piacere. Una volta soffritto, aggiungere i carciofi e la salsa, mescolare ed è pronto da mangiare.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cuori di carciofo
100 gramos

Gamberi sgusciati
100 gramos

Polpo cotto
100 gramos

Vino bianco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cuori di carciofo
100 gramos

Gamberi sgusciati
100 gramos

Polpo cotto
100 gramos

Vino bianco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una padella con l'EVOO, soffriggere due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i carciofi in barattolo scolati e farli rosolare per qualche minuto. Aggiungere mezzo bicchiere di vino e mezzo bicchiere d'acqua. Mettere a fuoco vivo per far ridurre il liquido. Quando una parte del liquido è evaporata, aggiungere un cucchiaio di farina (nel mio caso di farina di mais, non posso mangiare il glutine) e mescolare finché la farina non si è integrata. Abbassare il fuoco al minimo. Aggiungere un pizzico di sale.
2
In un'altra padella, soffriggere altri due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i gamberi scongelati e il polpo tagliato a pezzetti. Aggiungere un pizzico di sale, pepe nero e origano a piacere. Una volta soffritto, aggiungere i carciofi e la salsa, mescolare ed è pronto da mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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