Alcachofas al vino con gambas y pulpo
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Carciofi al vino con gamberi e polpo

3

(23)

16 min

0 kcal

olayalg

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Preparación de la receta

1

In una padella con l'EVOO, soffriggere due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i carciofi in barattolo scolati e farli rosolare per qualche minuto. Aggiungere mezzo bicchiere di vino e mezzo bicchiere d'acqua. Mettere a fuoco vivo per far ridurre il liquido. Quando una parte del liquido è evaporata, aggiungere un cucchiaio di farina (nel mio caso di farina di mais, non posso mangiare il glutine) e mescolare finché la farina non si è integrata. Abbassare il fuoco al minimo. Aggiungere un pizzico di sale.

2

In un'altra padella, soffriggere altri due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i gamberi scongelati e il polpo tagliato a pezzetti. Aggiungere un pizzico di sale, pepe nero e origano a piacere. Una volta soffritto, aggiungere i carciofi e la salsa, mescolare ed è pronto da mangiare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una padella con l'EVOO, soffriggere due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i carciofi in barattolo scolati e farli rosolare per qualche minuto. Aggiungere mezzo bicchiere di vino e mezzo bicchiere d'acqua. Mettere a fuoco vivo per far ridurre il liquido. Quando una parte del liquido è evaporata, aggiungere un cucchiaio di farina (nel mio caso di farina di mais, non posso mangiare il glutine) e mescolare finché la farina non si è integrata. Abbassare il fuoco al minimo. Aggiungere un pizzico di sale.

2

In un'altra padella, soffriggere altri due spicchi d'aglio tritati. Aggiungere i gamberi scongelati e il polpo tagliato a pezzetti. Aggiungere un pizzico di sale, pepe nero e origano a piacere. Una volta soffritto, aggiungere i carciofi e la salsa, mescolare ed è pronto da mangiare.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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