

31
Involtini di melanzane, spinaci e feta
5
(35)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare gli spinaci, scolarli bene e metterli da parte.
2
Lavare le melanzane e tagliarle a fette di circa 1 cm nel senso della lunghezza. Friggere le fette di melanzane in una padella con un po' di olio d'oliva o in forno per 10-15 minuti a 180º (con il forno preriscaldato).
3
Una volta pronti tutti gli ingredienti, è il momento di arrotolare i nostri involtini salutari (se lo stampo è piccolo o volete servirli come antipasto, potete usare uno stuzzicadenti per una presa migliore o potete anche fare una versione a lasagne). Suggerimento: per chi vuole un po' di foodporn, si può mettere uno strato di formaggio gratinato sopra, e infornare per 5-10 minuti a 180º, ma io dovevo farli sani.

4
Facoltativo: dare un tocco di calore per integrare meglio il formaggio feta nel forno o nel microonde.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare gli spinaci, scolarli bene e metterli da parte.
2
Lavare le melanzane e tagliarle a fette di circa 1 cm nel senso della lunghezza. Friggere le fette di melanzane in una padella con un po' di olio d'oliva o in forno per 10-15 minuti a 180º (con il forno preriscaldato).
3
Una volta pronti tutti gli ingredienti, è il momento di arrotolare i nostri involtini salutari (se lo stampo è piccolo o volete servirli come antipasto, potete usare uno stuzzicadenti per una presa migliore o potete anche fare una versione a lasagne). Suggerimento: per chi vuole un po' di foodporn, si può mettere uno strato di formaggio gratinato sopra, e infornare per 5-10 minuti a 180º, ma io dovevo farli sani.

4
Facoltativo: dare un tocco di calore per integrare meglio il formaggio feta nel forno o nel microonde.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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