Rolls de berenjena, espinacas y queso feta
whatsapp

31

whatsapp

31

Involtini di melanzane, spinaci e feta

5

(35)

45 min

0 kcal

Albitrips

Albitrips

Preparación de la receta

1

Lessare gli spinaci, scolarli bene e metterli da parte.

2

Lavare le melanzane e tagliarle a fette di circa 1 cm nel senso della lunghezza. Friggere le fette di melanzane in una padella con un po' di olio d'oliva o in forno per 10-15 minuti a 180º (con il forno preriscaldato).

3

Una volta pronti tutti gli ingredienti, è il momento di arrotolare i nostri involtini salutari (se lo stampo è piccolo o volete servirli come antipasto, potete usare uno stuzzicadenti per una presa migliore o potete anche fare una versione a lasagne). Suggerimento: per chi vuole un po' di foodporn, si può mettere uno strato di formaggio gratinato sopra, e infornare per 5-10 minuti a 180º, ma io dovevo farli sani.

Rolls de berenjena, espinacas y queso feta  Paso 2

4

Facoltativo: dare un tocco di calore per integrare meglio il formaggio feta nel forno o nel microonde.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lessare gli spinaci, scolarli bene e metterli da parte.

2

Lavare le melanzane e tagliarle a fette di circa 1 cm nel senso della lunghezza. Friggere le fette di melanzane in una padella con un po' di olio d'oliva o in forno per 10-15 minuti a 180º (con il forno preriscaldato).

3

Una volta pronti tutti gli ingredienti, è il momento di arrotolare i nostri involtini salutari (se lo stampo è piccolo o volete servirli come antipasto, potete usare uno stuzzicadenti per una presa migliore o potete anche fare una versione a lasagne). Suggerimento: per chi vuole un po' di foodporn, si può mettere uno strato di formaggio gratinato sopra, e infornare per 5-10 minuti a 180º, ma io dovevo farli sani.

Rolls de berenjena, espinacas y queso feta  Paso 2

4

Facoltativo: dare un tocco di calore per integrare meglio il formaggio feta nel forno o nel microonde.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift